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去年、二の腕の他撮り写真を見て絶望してから習慣化したフレンチプレスと逆腕立て伏せ。二の腕のたるみに効果的で、ようやく引き締まってきたので今年は安心してノースリーブ着れそう。ペットボトルじゃなくてその辺にあるものとかでテレビ見ながらやってた📺そんなにキツくないから続けやすいと思う!
たすけてぇ…
バナイベ1日目の企画にて
腕立て伏せ
4574回の借筋をいただきました!!
ひええ…しぬぅ……😭
色んな方に貰っていただき、
今2900まで減りました…が!
筋トレ種類は問いません。
どなたか「借筋」
手伝ってくれる方、いませんか…?😢
助けてくれー!!
#IRIAM
#さよなら私のクラマー 2話見た!
「おばちゃん誰?」😳
なまはげ能見😱
元日本代表コーチでもサッカー部員に腕立ては体罰。現代なら教育委員会に訴えられて一発レッドだよ🙄
コンプライアンス大丈夫?
天才キター😆
夜の部配信も
無事終了💕
最初から居てくれた方
忙しい中
スキマ時間できてくれた方
通りすがりに
立ち寄ってくれた方
途中から合流してくれた方
みんなホントに
ありがっとぉぉー💕
今日は
腕立てとスクワットを
ちゃんとしたょ😁
サボってないからね
(*´罒`*)イヒヒ♡
#今イチオシのVtuber
猫集会+緑茶さんと極ハ行ったらクリアもできたしパワーワードもいっぱい聞けました楽しかったです😆
「角煮と毛」
「レフ板になります」(メスラさん)
「侍のアイスクーネ→アイス食うね」
「ゴキブリのことオメガマウントって言うな」
「腕立て死」
rt腕立てもたまーにやると違う刺激が入っていいよな💪🤔
500回はやらないと大して効かんがな🤣
え💪🤤?
自重なら2000回がプロっすよ💪🤤
居ますよ💪🤤つ