食事誘発性熱産生(DIT) 食事を摂ることにより体熱が作られること。噛む、飲み込む、などの動作から消化まで全部含まれる。ご飯食べたあと身体があったかくなるやつ。熱が作られる=代謝が上がってる、ので、食べずに運動するより、食べて運動したほうがエネルギー消費しやすいよ!あとよく噛んでね!

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運動するときはポニテ!

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あくび無限に見たくて…


【リングフィットアドベンチャー】プロテイン買ったから飲むために全力で運動するぺこ!【ホロライブ/兎田ぺこら】 https://t.co/LwbLv43VBr より

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10.どうやって気分をポジティブにしていく?

寝る
掃除する
歌をうたう

くらいしかないかな。
運動するのもいいらしいけど、なかなか出来ないよね!!!!!w

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おはようございます

朝夕涼しくなりました
だいぶ過ごしやすくなりましたね

昨日はジムでトランポリンに参加
ものすごいハードでびっくり

有酸素運動する気なかったんだけど
いろんなプログラムがあって楽しそうだからちょくちょく参加

体力がついていかないけど継続が大事
💗皆様も良い一日を💗

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今日の落書き。

「この後運動するから、太らないんだよ!」

  

同じ世界線に居ていいのかわからないオリジナルキャラたち。

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ランニングマシンで運動するルカリオです🏃‍♂️

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太陽のプリキュア!明るくて分け隔てなく接する姿はまさに太陽…!もっと運動するところとか日常の話を見たかった…!大人えれなさんはめっちゃ好み…

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それにしても、やっぱり普段から運動しないと筋肉痛になりますよね。

でも、運動する努力が凄いですね!

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おはようございます☀
日次スタート前にファーストタスク着手します😌

目標

□白湯を飲む
□4分間運動する
□移動中に動画2本視聴
□インプットまとめ
□発信内容を5分考える
□本業の勉強を行う
□4ツイート以上予約する
□日次スタート



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準備運動する榛名ちゃん
スポーティー幼女はいいぞ!😊

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おはようございます☀️ 今週も金曜日ですね✨ 自分は入院以降体力が落ちたのか、連勤4日以上がキツく感じるようになりました😅 仕事柄もともと運動不足な感じなので、これからは少しでも運動する習慣身につけていきたいですね😌 本日もよろしくお願いします🎶

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lくさんからマジックいただきました✨
皆運動する気満々だぁ
私は運動苦手です……

https://t.co/IrJC6BV87l

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よくわからない上下運動するlz様の絵

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ダイエットのために運動するようにしたらごはんがめちゃくちゃに美味しくて食べ過ぎちゃうのだ!

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運動すると汗かきますねぇ

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朝活RFAありがとうございましたッ💪✨
やっぱり朝から運動すると脳が冴える(配信中は脳筋トークになってしまうけど...!😳)
このあとシャワー浴びて作業&ノエスタ行ってきます!
団員さんも学校&お仕事がんばってね😎🍼

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ジャラランガが時間かかりそうなので、準備運動するニョロボン置いときます。

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放物運動する敵を空中で破壊する、一見不可能に思えますが、余角となる投射角を計算すれば、理論上、困難ではありません。余角で投射されれば、簡単に撃墜され、ます。

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激しいセックスの前にはちゃんと準備運動するタイプ!

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