# スクワットチャレンジ 30日チャレンジ ドルウェブ レオンチャンネル10周年イラストコンテスト 最強魂のvtuberを探せ2 夏まつch
画質 高画質

15日目終了！今日は140回スクワットしました。 https://t.co/ketQ4Z5B5I
なんとか終わらせたー💧　今日で折り返しー。

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2022-08-21

10日目終了！今日は105回スクワットしました。 https://t.co/LB5TEXQzB6
プランクは60秒。こっちもつらくなってきた

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2022-08-20

スクワットする時に「前ももはゴツくせず太ももに隙間作りたいんや！」って女性は以下を参考にぜひ🙋‍♀️

①ワイドスクワットをやる(脚は肩幅より広めの斜め45度)
②前ももに刺激が入りやすい為つま先を正面や内側に向けるスクワットはしない
③膝から曲げずに股関節から曲げる
④前ももに重心を乗せない

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2022-08-19

27日目終了！今日は230回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs
明日はいよいよ最後の休息日だぁ……！

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2022-08-19

ブルガリアンスクワットを15回しかやってないのに既にふくらはぎが痛くなってる貧弱はそう、わたしだ

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2022-08-18

人体の不思議
スクワットしてすぐダンベルプレスすると回数減るよ！全然違う筋肉なのに・・・やっぱり人体って繋がっているんだね

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2022-08-18

ドルフィンウェーブ、リリースされたらずっとスクワットさせたい

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2022-08-18

おはようございます
昨日の夜と合わせて
　スクワット　50回
　ランジ　10回

🌰スタ山は果てしなく高い
（頂上に伝説の剣🤣）
頑張ります💪✨
まずは彫った絵をGペンでなぞってみた
ここから鍛錬して、
一ヶ月後また同じ絵に挑んでどうなるか検証😅
（tamakiちゃんアイデア）

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2022-08-18


【メモリースクワットフォーム】
・　レオンメタル
液体状の鉱石で特殊な光を当てることで銀河一の硬度になる。スーツや武器を作る原料となっていて、SPライセンスから出る光で形を保っているため、ライセンスが損傷すると変身が解ける。

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2022-08-17

1枚目は各々好きなことをしていて
2枚目はスクワットで
3枚目の目だけ出てるけいさんかわいい

千歳はひげあってもいいんだよなこのねこのやつ

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2022-08-17

今日は朝ピラティスってきました🧘

今回はヨガマットから頭はみ出なかったけど、
スクワットをしてる時に真剣になりすぎて
先生が隣で「息してる？🤗」て声かけて下さいました笑

ちなみにバルタン星人みたいなポーズでスクワットしてます✌︎✌︎

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2022-08-16


・こんな見た目だが狂気の筋トレでおっぺぇを獲得した脳筋
・気づいたら体重の8割りが筋肉💪
・脳みそも筋肉に支配されてるため基本筋肉の事しか考えてない
・過去にスクワットが楽しすぎて毎日日120〜300回やってたら1週間後に左脚が悲鳴を上げる。がそのまま普通に夜勤へ

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2022-08-16

配信お疲れ様でした
夏ぽっいな歌配信最高だ
スクワットしながら歌う面白すぎる
水着着ているのまつりちゃんは世界一番可愛いです
やはりまつりちゃんしかまつりちゃん超えできない

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2022-08-16