//=time() ?>
おはよ!通勤のときに階段を使うようにしてる人!仲間です♡着地の仕方で鍛えれる筋肉が違うって知ってた?[つま先]からだと前太ももとふくらはぎ、[かかと]からだとお尻と裏太もも◎鍛えたい部位に合わせて変えてみてね🌷ずっと階段は辛いって人は降りだけでも十分♪楽勝って人は一段飛ばしで♡
こうして見ると成宮由愛ちゃんお靴もなかなか多彩ですね。
というかこの、長さは伸びてきているのに筋肉も脂肪もまだ薄いから脚がすごく細長く見えるというのは成長期特有の魅力ですよね。個人的には太ももよりもふくらはぎに目を引かれるのですがまさに少女ならではの魅力といえるのではないで文字数
おはトルテです!
久しぶりにVer2のプリクラをば!
背伸びをして、ぐぐーっと1日を初めてまいるのです!
ふくらはぎの後ろまでよーく伸ばしましょうね!いち、に!いち、に〜!!
#おはようVtuber
#IRIAM
今朝はやたら女子高生が前を歩いてた。スカートの揺れを見てた。ふくらはぎを見てた…
アタイそのうち捕まるかな😰
最近ちょっとものの見方変わりつつあるので楽しい✨✨
元はスーツ本…。服にここまで興味持ったことなかった!
『歩く速度が遅くなったと感じたら』
この筋肉が弱くなってるかも。
①ふくらはぎ:ふくらはぎの筋肉低下で地面を蹴る力が弱くなる
☆かかと挙げ30回慣れたら片足づつ。
②大腰筋:後ろ脚の振り出しが弱くなり歩幅が狭くなりつまづきやすくなる
☆イスに座って膝挙げ左右15回づつ慣れたら両足同時。
@umitomachito チャイナ衣装ナタン~。
【おまけの補足】行きつけのお店でリクエストされて、尾鰭を人間の脚のような形にする魔法を使ってる。
(太腿迄は人間の脚だけど、ふくらはぎからつま先までは本物じゃないから歩けない。いつものように浮きながら歌います。)
堂々完結!不器用系モジモジオフィスラブコメディ「#恋するふくらはぎ」最終第4巻が、6月8日(火)発売!順調にお付き合いを重ねる見栄晴彦と表うららを別れさせたいストーカー気質(?)な大和凛子は、うららの元セフレ・青山春人と暗躍しまくり!?https://t.co/WEUWh3nI6E
#吉谷光平
@kakikurage
おはたまーっ🐣✨‼️
昨日は疲れたのかご飯を食べたら寝ちゃってました😴そしてふくらはぎがちょっと痛い〜😵💦
今日もみんないい一日になりますようにっ🌠❣️
一(にのまえ)さんは全国に400人弱いらつしゃるそうです。
で、
久条さんは……なんと見つかりませんでした…(・・;)
九条さんまたは久城さんはいらっしゃるのですが…
腰と背中と太ももとふくらはぎと二の腕が痛かったので調べてみました😃
#女子無駄の謎