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肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ
膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
1日1回
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります
皆さんおはようございます✨
今日は朝から人のせいばっかりしてくる上司とバトルが発生しそうで激アツです👊
人を地獄に落とすなら自分も落とされる覚悟があるってことだよなぁ〜👹👹👹(道連れ)
今日も一日頑張りましょう💪
@KKorolinko 猿田彦(笑)
毛虫を落とすとか火の鳥として
どうよ🤣❤️
雑貨イラストも大好きやったから、動物描くと絵柄が出ちゃいますね🦅‼️
若冲先生‼️
雑貨イラストなら文句ないやろが(笑)🦅‼️
猫です。
原稿頑張りますわたしも~‼️
ちょっと『楽描き』の範疇を超える時間がかかってきたので次は頑張って(?)クオリティ落とす。
①ポーズに凝らない
②パースに凝らない
③キャラは1体
④エフェクトを使ってソレっぽく見せるのは頑張る
⑤女の子の頭身が高まってる気がするので『ょぅι゛ょ』描く
⑥イケメンも時々描く
バランスロアちゃん
ロアちゃんは最近バランス感覚どんな感じかな?
おいらは完璧、頭に玉を乗せたら落とす自信があるね
ロアちゃんがバランスを取るとこもいつしか見てみたいよ
ロアちゃんが運動でも食事でもバランスを求めた時、良いバランスになるように
#ロアート
ファルマ君の制服、アニメ見たら裾に金ライン入っていて「マジで!?」と確認したらコミック版は入ってなくて一安心←仮にも大好きだと言ってるのにこんな基本的なことを見落とすかとちょっと凹んだ( ̄▽ ̄;)
画像はアニメ公式サイトとコミカライズ版の最新刊9巻より。
2023/3/24 22:00-0:00
#AMPTAK ❤️💛💗
#あっとくん × #あっきぃ さん × #けちゃ さん コラボ枠お疲れ様でした!
ディスコで音声を落とすイタズラに爆笑しました🤣
家にあるもの借り物競走楽しかったです!😆
あっとくんのマイブームが『お前ら』なの嬉しすぎました!🤦♀️💕
#AMPTAK48時間リレー生放送