画質 高画質

今日も一日お疲れ様でした…!
配信できなくてしょげてるメリを添えておきますね
まだまだ一週間長いですがゆるゆると行きましょうね(❁´◡`❁)
せっかくなので早めに休む日にします!
おやすメリぽん( ˘ω˘)スヤァ



3 16

いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
美味しいカップケーキ食べて元気出してね☺️

2 17

七海「お兄ちゃん、今日も一日お疲れ様でした♪ お兄ちゃんは寝る前に何かする習慣ってあったりするのかな❓ 七海はねぇ...よくストレッチして、リラックスして寝ることが多いかなぁ💕 お兄ちゃんも何か習慣があれば、七海...知りたいなぁって思うんだよ❤️ おやすみなさいっ、お兄ちゃん⭐️」

9 13

◆入浴後のストレッチ
肩甲骨周り、股関節、ハムケツカーフ入念に

◆不足分カロリー&タンパク質、就寝前栄養摂取
ホエイP/グルタミン
アナバイト

※カロリーとPFCは今日の総摂取カロリーに加算済み

本日の儀式全て終了です

皆様、今日も一日お疲れ様でした!

0 21

いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
美味しいドーナツとコーヒーでほっとしよう☺️

0 13

夜になりましたね。
皆様は今日も一日お疲れ様でした。
この後はゆっくりゆったり心も身体も休めて自分を労ってくださいね。
明日も良い日になりますように(*^▽^*)
穏やかで優しい夜をお過ごし下さい🌉

3 39

今日の記憶がなくて日記が書けない私です。

今、お友達の杠花鈴ちゃんの配信を見ているよおお!
そったらすっごくードーナツが食べたくなっちゃった🌸🍩✨
たべる、近々絶対食べる!

今日も一日お疲れ様でしたっ
良い夜を₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
(花鈴ちゃん可愛い…)

2 25

こんばんは!
今日も一日お疲れ様でした( ´ ꒳ ` )

0 24

今日も一日お疲れ様でした😌

のんびりした一日を過ごすと
次仕事の日がちと辛い
明日は少しでも
清々しくするため
まず夜はしっかり寝る事‼️

では元気にまた明日
ごきげんよう👋



2 24

いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
可愛いマカロン食べて癒されてね( ´ ▽ ` )

0 9

みなさんこんばんは(*´꒳`*)
ガチャガチャで愛里寿ちゃんを当てて大歓喜私です…✨
使うの勿体なさすぎて、どこに飾るなりなんなりするか悩むねっ

今日も一日お疲れ様でした。素敵な夜をです!

3 41

皆さんこんばんは。
本来なら今日は公休日なのですが、来週末休むのに加えて、補助金申請に落選したので新たな申請先を探すため、急遽休日出勤していました。
まぁ土曜日って事もあり、電話はかかって来ないわ誰もいなくて静かだわで、仕事ははかどりました。
今日も一日お疲れ様でした、ヨシ!

14 90

こんばんは🌙✨

ドラクエ風でお絵描きしてみました😂
なかまに なりたそうに こちらをみている!

草原にいるむしパンくんは、なんだか違和感ですね🤣笑

今日も一日お疲れ様でした☺️❣️
皆さま良い夢を⭐️

1 10

今日も一日お疲れ様でした😌

今日は休みで
家で引きこもって
ゆっくりする一日でした

動く時は動く
休む時は休む
メリハリつけて健康に
過ごしていきたいものです😆

ではまた明日
ごきげんよう👋



1 12

いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
甘いシュークリームに癒されてね( ´ ▽ ` )

1 13

今日も一日お疲れ様でした🥰
最推しのつづくんにお魚もらいました🐟💕

本日の大凶&凶の総数は

なんと27でしたww😂😂
【凶祖様の誕生🐍】
みんな本当にありがと💕

0 9

今日も一日お疲れ様でした😆

いや~疲れた‼️
いや~頑張った‼️
お腹空いた~⤵️

早く帰っていっぱい食べて
ゆっくりしたいな~🎵

ではまた
ごきげんよう👋



3 23

いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
チーズケーキ食べて癒されてね。

0 9

◆温冷浴
熱めの湯船5分、冷水シャワー1分、4セット

全身筋肉疲労が結構溜まってたので温冷浴した

風呂上がりにつらつら思ったことツイートしてたら
遅くなっちゃった…orz

寝ます!

皆様、今日も一日お疲れ様でした!
※日が変わっちゃったけど…


0 22

今日も一日お疲れ様でした😌
とりあえず、お茶でもどうぞ。
疲れてても好きなことは別腹?ですよね😉

1 1