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今日も一日お疲れ様でした…!
配信できなくてしょげてるメリを添えておきますね
まだまだ一週間長いですがゆるゆると行きましょうね(❁´◡`❁)
せっかくなので早めに休む日にします!
おやすメリぽん( ˘ω˘)スヤァ
#おやすみVtuber
#新人Vtuber
#メリシレーナ
いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
美味しいカップケーキ食べて元気出してね☺️
#秋の創作クラスタフォロー祭り #絵描きさんと繋がりたい #カップケーキ #ひつじ
七海「お兄ちゃん、今日も一日お疲れ様でした♪ お兄ちゃんは寝る前に何かする習慣ってあったりするのかな❓ 七海はねぇ...よくストレッチして、リラックスして寝ることが多いかなぁ💕 お兄ちゃんも何か習慣があれば、七海...知りたいなぁって思うんだよ❤️ おやすみなさいっ、お兄ちゃん⭐️」
◆入浴後のストレッチ
肩甲骨周り、股関節、ハムケツカーフ入念に
◆不足分カロリー&タンパク質、就寝前栄養摂取
ホエイP/グルタミン
アナバイト
※カロリーとPFCは今日の総摂取カロリーに加算済み
本日の儀式全て終了です
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
美味しいドーナツとコーヒーでほっとしよう☺️
#秋の創作クラスタフォロー祭り #絵描きさんと繫がりたい #ドーナツ #コーヒー #ひつじ
今日の記憶がなくて日記が書けない私です。
今、お友達の杠花鈴ちゃんの配信を見ているよおお!
そったらすっごくードーナツが食べたくなっちゃった🌸🍩✨
たべる、近々絶対食べる!
今日も一日お疲れ様でしたっ
良い夜を₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
(花鈴ちゃん可愛い…)
#ここのゆ日記
今日も一日お疲れ様でした😌
のんびりした一日を過ごすと
次仕事の日がちと辛い
明日は少しでも
清々しくするため
まず夜はしっかり寝る事‼️
では元気にまた明日
ごきげんよう👋
#イラスト好きな人と繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#オリジナルイラスト
いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
可愛いマカロン食べて癒されてね( ´ ▽ ` )
#秋の創作クラスターフォロー祭り #絵描きさんと繫がりたい #マカロン #ひつじ
みなさんこんばんは(*´꒳`*)
ガチャガチャで愛里寿ちゃんを当てて大歓喜私です…✨
使うの勿体なさすぎて、どこに飾るなりなんなりするか悩むねっ
今日も一日お疲れ様でした。素敵な夜をです!
#ここのゆ日記
皆さんこんばんは。
本来なら今日は公休日なのですが、来週末休むのに加えて、補助金申請に落選したので新たな申請先を探すため、急遽休日出勤していました。
まぁ土曜日って事もあり、電話はかかって来ないわ誰もいなくて静かだわで、仕事ははかどりました。
今日も一日お疲れ様でした、ヨシ!
こんばんは🌙✨
ドラクエ風でお絵描きしてみました😂
なかまに なりたそうに こちらをみている!
草原にいるむしパンくんは、なんだか違和感ですね🤣笑
今日も一日お疲れ様でした☺️❣️
皆さま良い夢を⭐️
#お絵描き #蒸しパン #オリジナルキャラクター #らくがき
今日も一日お疲れ様でした😌
今日は休みで
家で引きこもって
ゆっくりする一日でした
動く時は動く
休む時は休む
メリハリつけて健康に
過ごしていきたいものです😆
ではまた明日
ごきげんよう👋
#イラスト好きさんと繋がりたい
#絵描きさんと繫がりたい
#オリジナルイラスト
いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
甘いシュークリームに癒されてね( ´ ▽ ` )
#秋の創作クラスタフォロー祭り #絵描きさんと繋がりたい #シュークリーム #ひつじ
今日も一日お疲れ様でした🥰
最推しのつづくんにお魚もらいました🐟💕
本日の大凶&凶の総数は
なんと27でしたww😂😂
【凶祖様の誕生🐍】
みんな本当にありがと💕
#くーちゃんふぉと
今日も一日お疲れ様でした😆
いや~疲れた‼️
いや~頑張った‼️
お腹空いた~⤵️
早く帰っていっぱい食べて
ゆっくりしたいな~🎵
ではまた
ごきげんよう👋
#イラスト好きな人と繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#オリジナルイラスト
いつもいいね、リツイート、フォローありがとうございます✨
皆さん今日も一日お疲れ様でした。
チーズケーキ食べて癒されてね。
#秋の創作クラスタフォロー祭り #絵描きさんと繫がりたい #チーズケーキ #ひつじ
◆温冷浴
熱めの湯船5分、冷水シャワー1分、4セット
全身筋肉疲労が結構溜まってたので温冷浴した
風呂上がりにつらつら思ったことツイートしてたら
遅くなっちゃった…orz
寝ます!
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
※日が変わっちゃったけど…
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット