おはようございます!
最近暑い日が続いてますが
今日は雨らしいので
ちょっとだけ凹んだとあるです。
最近運動不足気味なので
外出れないのは残念です…

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おとといのリングフィットの筋肉痛がまだつらい歩けない(調子に乗って運動不足が深いスクワット100回くらいやりましたやらかしました)

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弊社が事務局を務める、『踊るマインドフルネス』こと日本舞踊エクササイズNOSSが参加中です!

何かとストレスがたまり、運動不足になりがちなおうち時間の今日この頃、NOSSで体幹を鍛え心を癒し、美しい所作を身に付ける自分磨きはいかがでしょう🤗✨ https://t.co/3pYNPQKzIi

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クーラーの効いた室内で運動不足のあなたへ

姿勢が良くなり呼吸が深くなる「シコアサイズ」!

①足を肩幅より広く開きまっすぐ腰を下ろす。
②腰を落とした状態で息を止めずにキープする。
③息を吐きながらゆっくりと膝を伸ばしていく。
(30秒~1分かけながら)
この動きをゆっくりと1~2回行う

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「あはは...運動が苦手で...情けないところ見せちゃったね...」
運動不足な葵さん^^

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運動不足を解消する為にジャンプするだけの健康的な船長WIP すぐ消します

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続き!カラダ目的のアレクchanから逃げまわっていたけど、年齢&運動不足には逆らえず捕まってしまった挙句、パンイチで診察室まで連れ戻されるジソネマンchan☆アマプラ「ドキュメンタル」を観てたらハミチンってカワイイなと思って、さっそく導入してみたゆw(*ノノ)>https://t.co/D4LyE1oRiW

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『コロナ禍で 油断してたら 浮き輪肉』

𓂃◌𓈒𓐍𓂃 𓈒𓏸◌𓈒 𓂂𓏸𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸◌

お風呂場で、鏡に映る自分のお腹に愕然としました😱💦
コロナ禍により、運動不足やストレスを抱えてしまうケースが多々あります。
工夫をしながら乗り越えたいですね👍

   

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いろいろ運動不足に
陥りがちな昨今なので
おうちでストレッチ中!
体のばすの気持ちいい!

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恒例の鬼ごっこ。
7割が発句集絡みで勃発←

息切れしながら疾走する土方さんを
見かけた近藤さんは
歳の気分転換と運動不足解消に
色々発散させてやってんだな~
総司も気が利くじゃないか☺
と思ってるから救われない笑

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運動不足でいけないなー | のりてん https://t.co/3tNm3JnC3c
痛い所からの解放がストレッチの醍醐味。

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🌿雨が続きます☔️外を歩けないので運動不足とストレスがたまります🚶‍♀️
    

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ヒップラインの補正やぽっこりお腹、太ももの引き締めに役立つガードル。
出尻になる原因は、加齢や運動不足による骨盤の前傾といわれています。そのため、解消するにはやや強力なサポート力が必要。

をフォロー&RTだけで、 
🔟名様にプレゼント!

〆切:8.12

 

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おはようございます

木曜日
最近は運動不足を感じ
帰宅後ちょっと筋トレを
はじめまして…
結果若干の筋肉痛⚡

そんなことより
今日は雨の予報出てます
外出の際はご注意くださいね😌

では今日も良い一日を👋



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『気をつけなよ、お姉さん。』
運動不足解消のために市民プールにやってきた23歳の多恵が、小学生に全く見えない10歳のまいに一目ぼれしてしまったことから物語がはじまります。
規格外過ぎる純粋な小学生に振り回される社会人…素晴らしい。関係性の深いところまで突っ込んでいくのが良かったです。

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今日、1歳6ヶ月くらいの姪っ子を15分くらい抱っこしてただけで上腕二頭筋が筋肉痛になりました😇

運動不足すぎて悲しくなる🥺
rkgk

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今日はここまで。

明日は5時起きなので、早めに寝ます。
腰はだいぶ良くなってきました。
運動不足解消のためにバランスボールならぬドーナツボール買いました。

明日も楽しく配信できたら嬉しいです。

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在宅勤務で病欠ゼロ🎉しかしその裏で…⚡(1/2)

    

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やはり東北姉妹の血からか成長したら大きめに描いてる絵師さんが多いですが、あのクソガキは引きこもりで運動不足だし偏食っぷりすごそうなので多分ずん姉様以上タコ姉様以下あたりになるんじゃないでしょうか

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