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おはようさんです😄こちらは朝からカラッと晴れてますが、実家の方はまだまだ雨続きで心配です😓こんなにも天気違うんだな。。
昨夜お友達に教えてもらったプランク25秒1回しただけやのに、腹筋が少し痛いw😅どんだけ普段運動してないかを痛感した朝です。
今日も気持ちしっかり持ってがんばろー🙌✨
昔のことを思い出して、今にいたるまで宝物のような想い出とともに15キロの脂肪まで作ってしまったことが悔しくてここ数週間朝ランしております…あとは週1でテニス…腹筋割りたい…100日後に腹筋が割れ…いや無理か
マリン船長、わらべちゃん
#わらマリン コラボお疲れ様でした
終始ゲラなばあちゃんに釣られ笑いが止まらず腹筋が死に散らかしました(笑)
前々から楽しみにしてたコラボ滅茶苦茶楽しめました2人のシナジーを再確認しつついつかオフコラボなんかも見たいなぁと思いました
腰痛あるある。後屈。知っている方は引き続き気をつけて行けばよいのですが、新しい生徒さんも増えてきたので...椎間板はあまり潰さないように大事に使いましょう!
腹筋背筋引き上げるインナーが足りない、腹筋が硬くて前がひっぱられる、怖さが抜けず上半身を固めたまま後ろに行こうとすると危険
まるすちゃん様がお兄たまにお金おねだりしてて笑ったし、山盛りの物資を積んだ荷車引いて戻ってきたまるすちゃん様に腹抱え笑っちゃったし、そして最後の英雄王のドヤ顔で腹筋がしにました♡
CoC『令和放火合戦ぼうぼぼ』
KP:海海老
PL:良比・X・ワイズ / 九日
梶 一景 / はち
長閑和 伊田 / よまい
(敬称略)
駆け抜けてきました~~!ウオ~~~…た、楽しかった…!え?楽しかった…全員生還です!
夢……?(夢ではない)途中腹筋が爆発するかと思った…有難うございました…!🔥