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朝ごはんはコーヒーのみ☕️
お酒は少量でも、翌日の食欲に影響をきたすので、朝から断食できるのは本当に久しぶりで、奇跡みたいです😭
この喜びを忘れずに、継続して断酒がんばります💪
お酒で食欲増進するせいで食事のバランスが崩れるのだなと思いました。
反省🙏
\#山と食欲と私 最新話公開/
久しぶりの鮎美ちゃんソロテント泊!
禁断の旨味ドーピングで極上のステーキを味わいます。年明けに発売する最新13巻の書影も公開!
▼146話 ギュッと昆布締め塩麹ステーキ | #くらげバンチ https://t.co/jYcb1JekNN
【食べ過ぎは睡眠不足のせい⁉】
睡眠不足によってホルモンの分泌が乱れると、生き物の身体は満腹感を感じにくくなってしまうんです。
つまり、睡眠不足=食欲暴走。
最近食べ過ぎてるな~という自覚のある人はきちんと寝ましょう!(最低6時間、理想は7時間)
#睡眠不足
えびは冬にいい
えびは身体を温め、エネルギーを補い、腎も高めてくれる食材。寒い季節に合うよ
腎といえば、成長発育老化をつかさどる大事な臓腑
冬にはじっくり補うべきとされる。
足腰の冷え・痛みや食欲不振にもおすすめ。疲労回復にもいい😊
殻にも栄養成分ありので、まるごと煮るなどおすすめ。
目玉焼きのイラスト描きました🤤
シンプルな料理ながら、とても食欲を掻き立ててくれる料理ですよね🤤
明日の朝食はもう目玉焼きですよね?
#冬の創作クラスタフォロー祭
「甘い水」「甘い水2」
糖度の供給が、萌えの供給が、半端ないっす😇✨
ストーリーはもちろんですが!!!
愛する人に従順で、真っ直ぐで、口下手な神宮寺と、内面に孤独を抱えているのに表面は飄々としている遠藤(デリカシーのなさも食欲旺盛なところもかわいい)が、とても魅力的で。
各栄養素の平均滞胃時間は
✅糖質→2~3時間
✅たんぱく質→4~5時間
✅脂質→7~8時間
つまり、脂肪として蓄積しにくい脂質の「MCTオイル」を朝食時に摂ると、腹持ちの良いエネルギー源となり昼の食欲を抑えることもできる❗
脂質なので代謝に重要なVB2は積極的に摂取
購入するならiHerbがおススメ
#ymd家ワンドロワンライ
第8回お題
「空」「食欲」「罪悪感」
遅刻&オーバーで失礼します🙏(空は空っぽの意で使ってます)
食欲旺盛三兄弟🍛🍛🍛
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#グルメ漫画🍖 #4コマ漫画📕 #秋の味覚🎃 #モンブラン🌰 #食欲の秋🍁 #たぬき #もふもふ? #青井けむし @syota_poti
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たまにお知らせ。
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やばいやばいやばい
あかんあかんあかん
こんな夜更けに、創作意欲が湧いてきた…
食欲
性欲
睡眠欲
創作意欲←
明日から聖エルミン学園を消化しつつ、幻想水滸伝モード入ります。
否!
幻想水滸外伝モード!