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いっしょにダイエットがんばろうね!!!!!!!

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10kmを目安にウォーキング←難しいかな。平均速度5kmで2時間、トレーニング効果を考えると毎日やってほしい。通勤通学で歩くのが現実的な選択肢+ガッツり食事制限しないと結果は出ないだろう。10km皆さん歩けるだろうか?



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こんにちは!今日は、とってもいい天気ですね☺️午前中は、息子と散歩をしてきました♪

こちらは、ダイエットを頑張るブタのカップルを描かせていただきました✨

本日もご依頼お待ちしております♪





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おはようございます♪
プロに教えてもらいながら、ちょっとした断食を挑戦し始めましたが、体調がわるい!!笑

なんちゃら反応ってやつでしたっけ?(適当)
身体って本当にわかりやすいやつですよね。

断食中におすすめの食べ物あれば是非教えていただければ嬉しいです♪

  

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二代目です(。・ω・)ノ゙
XYZ
100tハンマー
Get Wild
といえばシティーハンターですよね👍

クセが強く好きなキャラも多い漫画ですが
やっぱり冴羽 獠なんですよね😊
やるべき時にやれる男は
いつの時代もカッコイイ‼
よし!私もやってやろうじゃないですか!
ダイエット。明日から😑

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ドラマ見返したけど
やっぱ阿知賀の時の幸愛ちゃん
ほっぺふっくらよね、きゃわ☺️

今のシュッとした幸愛ちゃんもきゃわ☺️

ダイエット方法教えて欲しいわ
正月太りが戻らん…💦😉

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貴弟梛さん()へ、生きてるだけで地味に(すみません)ほめる宇髄さんです。ムキムキじゃないのは、なんかダイエットとかしたんだと思ってください!いつもありがとうございまーす

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こちらは、強くて美しい(可愛らしい)キャラを心の底から尊敬し、愛するアラフォーのダイエット垢です👠🐾





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明日からダイエットするので見張っててください!😭
食べないというより、ジャンクフードやめます😭😭😭

ぽんぽこリさんと約束する…!!
ジャンクフード断ちたい😭

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第3話!!
反り腰チェック【これが原因】
反り腰デブの5つの特徴

反り腰は体型に大きな影響を及ぼします
そり過ぎず倒しすぎず!!

https://t.co/hfpfQlZmhL

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なんか過去のイラストをうpするのが流行っているようなので私も便乗。

左上が2013年
右上が2015年
左下が2016年
右下が2018年

...となっております。こうして見ると一度痩せて、ポッチャリして、そして小顔になったとダイエット記録みたいですねw

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【拡散希望】【うさぎラビット】
【GUMI・CUL・LILY・心響】PROJECT DIET (No! デブ活)【オリジナル】
ダイエットは辛い・・・明日からしよう。
ボーカル:GUMI・CUL・Lily・心響
作曲・作詞・うさぎラビット

     
https://t.co/T3Jd8zQlwr

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なんと私のイラストを描いて頂きましたー!!かわいー!素敵すぎる!よく見ると実家で飼ってる猫もいます!!私、家ではほとんど眼鏡なので大正解です!(?)よし、明日からダイエット頑張ろ…頑張って描いてくれた感じにシュッとなろ…。

さんありがとうございました(о´∀`о)!!

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新刊1!『きらきらダイエット☆大作戦』(イラスト:ありぃ、デザイン:花野)

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自分に発破をかけるために描きました…!
もし良かったら空欄にご自身の体重記入してダイエットの激励に使ってください☺️
2枚目は壁紙サイズだよ〜ってサンプルです!

ダイエットしてるびんとろ民の皆…一緒に頑張ろう…😇😇

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夜中におそば食べようとする私に「明日からダイエットって言い続けて何日目ですか?」ってため息つきながらも一緒に食べてくれるナナミン欲しい

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【日替わり4コマ漫画 金曜担当→はらぺこくまねこ】#43「ダイエット」

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サラダチキンきましたー‼️ しかし、くまさん、そんなムキムキになるまで怠けずに筋トレできたのですかー⁉️
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過去のくまねこさんは↓で読み放題❣️
https://t.co/pUwfOjQpM8

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◆脚トレ1
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ

◆気分転換1
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

◆脚トレ2
膝付いたシッシーSQ的なの
グルートハムレイズ

◆気分転換2
デクラインプッシュアップ

◆シメ
自重アンロックSQ




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