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『眠質』良くしてこう!
夕食は寝る3時間前には済ませる
寝る1時間前には湯船につかる
入浴後できたらストレッチや瞑想
寝る1時間前からスマホやパソコンを見ない
寝る30分前には歯磨き終了
だんだん室内の電気は暗く
寝る時は明かり消して暗く
朝起きたら太陽光を浴びる
眠質おろそかにしないでね~
#繋がらなくていいから俺の絵を見てくれ
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト好きな人と繋がりたい
無性に何かに浸かりたくなる…
なんだか、安心するんですよね。
私は湯船にどっぷり浸かります。( ⌯᷄௰⌯᷅ )笑
#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20190223
たまには湯船にゆっくり浸かりてぇなぁ…0~(,'3 j )っ
かれこれ5~6年程ずっとシャワーマン_(:3 」∠ )_
二年前くらいの絵~頭蓋骨歪んでるけど表情はしゅき
今日はゆっくり湯船につかって寝よう…(´・ω・)いちち…
新しい絵をかきたいよう…
おちるー(´・ω・)ノシ<おやすー
明日の自分が楽になるように下準備をきっちり済ませ、湯船にゆったり浸かり、いつも過ぎてしまう寝たいと思っている時間までまったり余裕で間に合いそうな自分が、今日はとっても偉いのでご褒美をください。え?油田くれるんですか?やったーーー!!!
1月前半のみつこ絵日記を更新しました。湯船につかっているとあっというまにお湯が冷めてお湯に乗ってる空気も冷たいので、なかなかお風呂からあがれない季節です。https://t.co/k0FNUOndsk
こんばんは、しぶ子です!
今日も日勤でした!
パタパタとしていてとても大変でした。。。!
お家帰ったら、ゆっくり湯船に浸かりたいなぁ。。。
#看護師のしぶ子さん #看護師あるある #看護師 #看護学生