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【生理中はしっかり眠ろう】
精神的・身体的な疲れは、ホルモンや自律神経のバランスを崩しやすくします。すると体温調節機能が低下し、血行が悪くなるという「冷え体質」に!
疲れを取るためにも、生理中は特に睡眠不足にならないよう注意しましょう!
おはベル〜🔔☀️
早起きすぎて逆に睡眠不足😇
今日はたくさん作業に準備に大忙しだっ!૧(๑⃙⃘¯⁃¯๑⃙⃘૧)_̄͞
1日元気にがんばろー!٩(ˊᗜˋ*)و
そしてこれは旅行が久々すぎて持ち物がわけわかめなベル
#おはようVtuber
明日…早いはずなのに…まだ起きてる皆さんは…早く就寝しないと駄目ですよ…?💕課題、仕事が残っているとしても…睡眠不足は1番の敵ですから…💕ここまで忠告してもまだ起きているなら…私が皆さんの為を思って…強制的に寝かせる為の…我慢なんてさせない…短時間の…「オナサポ」しますよ…?💕
疲れが抜けない方、常にダルい方、体調不良の方は...だいたい睡眠不足や不眠症ぎみです。
自分に合った、快眠方が見つかれば1番良いのですが、なかなか簡単ではありませんよね..😥
とはいっても、寝ないと体力がもたない上に、思考もマイナスになりガチ ですので、眠りやすい環境作りから😌
#不眠症
◎あなたのサークル「睡眠不足委員会!」は、木曜日 南地区“や”ブロック-07b に配置されました。
出すよ!阿武隈メイン一水戦シリアス作品!!
Allegra〜💫
土曜日に電車でなくしたわたしのスマホが4日ぶりに戻ってきました!
(今までのツイートは同居人のiPhoneからしてましたよ😜)
電池切れてなかったのすごい…ありがとうJR(?)
慢性的に睡眠不足だから、今日は早め(当社比)に寝るるです💤
Buona notte, sogni d'oro💕🐐
#おやすみVtuber
マリン船長、ゲリラお喋りお疲れ様でした!
睡眠不足なレッスン後の疲れを押して、一味のために配信してくれて本当にありがとう船長!
正直クソどうでもいい(笑)キョ○ちゃんの研究成果や、団長・フレア筆頭に3期生でのてぇてぇ裏話助かりました!
ゆっくりお休み船長🛏💤
#マリン航海記
皆の者、ごきげんよう✋
本日も朝活LOOK見ていただきありがとうございます!🌞
今回の豆知識では生魚の臭いをとる方法でした!めっちゃためになったね~~為になったよ~🧒(某中学生)
最近地震多くて睡眠不足の方もいると思います。
無理せず少しでも仮眠をとる時間をとってね!😩
#おはようVtuber
今回の配信も楽しく拝聴させていただきました💐
ただ喉が超絶心配です…!どうか保湿しっかりのマスクしたままでお休みを…🙊睡眠不足は大敵でございますので🙈
(慢性的扁桃腺腫れさせマン)
また素敵な声を聴かせてください🐱☘️
ジャンガジャンガ〜🤟
#いちはちごーなま
#絵1857
#bintrollFA
皆様おはようございます☀
昨日はzoooBOYSお疲れ様でした!
最後の最後までみんな頑張ってて良かったなって思います!
RTを含めた結果までまだ数日あるからちゃんと休もうね(*´︶`*)❤︎
メナちゃんは睡眠不足です😇
学校の方お仕事の方今日も一日頑張りましょ〜!
#おはようVtuber
#めなみな
おはようございます( ^ω^ )
絶賛仕事多忙で睡眠不足、
疲労全開の私です❗
でも、絵を描いちゃうのです❗
さて、本日から粟の里相模大野店さんで
さがみはろうぃんという
絵の展示会がはじまり、
私の作品も展示されてます。
執筆陣は豪華な方々なので
ぜひご覧下さい❗
#絵描きさんと繋がりたい