//=time() ?>
【♨️お腹の冷え&腰痛予防♨️寝ながらストレッチ3つまとめ】
胴体の横側をお〜きく伸ばしたり、丸めたり、ツイストしながら「ス〜…ハ〜…」と深呼吸することで内臓の血流が良くなり、冷えた体もポカポカしてくる…^ ^
#便秘 #自律神経調整も
お腹伸ばしも追加するとなお◎→https://t.co/hVTRxQY79S
@mikakokomatsu シャワーだけじゃ!
筋肉と血流と肌が生まれ変わらない!
あったかい湯船には体の細胞を回復する効果が・・・
言ってる僕もすぐ出ってしまう・・・
暇なんだもん💙
日本海側の雨降りのむくみ対策
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ
#今日のフライゴンさん
昨日は絵描いてる途中寝落ちしちゃった(´>ω∂`)
しかも体勢悪く「海老反り」状態で堕ちてしまったから目覚めたら首は痛いわ目,喉乾いてるわ血流悪くて頭に血が回らず身体動かないわで散々でしたww
ONE PIECE(ワンピース)速報 : ルフィ→ギア2で血流速度UPで速力UP、サンジ→脚力強くて速力UP、ゾロ←上半身しか鍛えてないゴミ、スピード遅い https://t.co/wCEkd0Semr
ビンポセチン
脳血流改善
脳の血流改善作用をもたらすスマートドラッグ。ラセタム系スマートドラッグと併用することにより、その効果を増加させることができるらしい。
https://t.co/3db9SEHt24
ボリボリ注意報、発令❗️⓶
我が家でもう一つ人気なのがオイル風呂。
質の良いセサミオイル(マッサージ用)をキャップ1杯ほど湯船に投入♬
子供たち、水面に浮く油の取り合いになる(^◇^;)
セサミオイルはビタミンEが豊富で、血流良くなって体ポカポカ😊
お肌しっとり💕
(注)食用のごま油はNG❗️
秋雨のジメジメ湿度対策に!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
【あったかーいお腹のツボ】関元かんげん
ホルモン&妊娠力アップ
おへその下、指4本分あたり
子宮の上に位置して、婦人科系によいツボです。
胃痛、身体のむくみ、頻尿にも!
このあたりを腹巻きやカイロなどで温めると子宮の血流が良くなります。
夏の冷え性、冷房に気をつけましょう!