スクワットチャレンジ24日目はおやすみです。明日のスクワット回数にワクワクしながらまったりしよう!ゴールまであと少し……!!

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スクワットチャレンジ23日目は190回です!テンション上がって200回してしまわないように気を付けてね!そして明日はお休みの日になります!
絵は朝からマッシュルーム食べてごきげんなプクリポです。オリーブオイルと塩胡椒でまるごと焼いて食べるの大好きです。

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スクワットチャレンジ22日目は185回です!200回まであと少しだよーー!楽しみだねーーー!今日も楽しくゆるゆるスクワットしましょ😚
絵は泳ぐプクリポです。だいぶ泳いでないなあ…

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スクワットチャレンジ21日目は180回!ここまで来ると勢いで200回やりたくなると思いますがきちんと180回にとどめよう!今日も楽しくゆるゆる膝と相談しながらスクワットしましょ🥳
それはさておき身体がかたいプクリポです。身体が柔らかくなりたい人生だった…

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スクワットチャレンジ20日目はお休みです!休み明けのスクワットの回数にワクワクしながらゆるゆる過ごしましょう🤤

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日曜日ですが、本日のスクワットチャレンジ19日目は160回です!今日もゆるゆるダラダラ気楽に頑張りましょー😚

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スクワットチャレンジ18日目は155回!日に100回ものスクワットをこなしてるなんてそれってすごくない!?私はすごいと思う!回数こなせてなくても毎日のようにスクワットしてるなんてすごいよ!!すごいのハードルをドンドン下げて自分を褒めてこ🥳今日もやるぞー!

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スクワットチャレンジ17日目は150回です!休み明けのスクワットは格別だよ!今日も膝に優しく回数小分けにしながらゆるゆる楽しくスクワットしましょー🥳

昨日はカイネの武器描いて終わりましたプクリポです。

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スクワットチャレンジ16日目はお休みです。まったり!

おうち時間が増えてUber率が爆上がりプクリポです。お店や配達の方に感謝!

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スクワットチャレンジ15日目は140回です。ここまで増えてくるとノルマ感が強いですね。ゆるゆる気楽に続けるためにもダラっと出来る時はめちゃくちゃダラダラしましょう🤤

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スクワットチャレンジ14日目は135回です😃一度にしなくて大丈夫!隙間時間に5回・10回…で1日の合計が135回になればおけ!膝が痛くなったら無理せず中断だよ!自分に優しく加減しながらゆるゆる続けようー😚

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スクワットチャレンジ13日目は130回です😃一度にしなくて大丈夫!隙間時間に5回・10回…で1日の合計が130回になればおけ!増えてきたけどここまで続いてるんだしもうちょっと頑張ろうかな?精神で、今日もほどほどに始めましょー🥳

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スクワットチャレンジ12日目はお休みです。休み明けはだいたいグッと回数が増えます。明日が楽しみですね😚今日は降ったり止んだりの日曜日でした。まったりしたよ!天気はフラフラでしたが良い日曜日を過ごせました!

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スクワットチャレンジ11日目は110回です!一度にしなくて大丈夫!お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が110回になればおけ!今日もまったりゆるゆる頑張りましょう🥳

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スクワットチャレンジ10日目は105回です。一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回で1日の合計が105回になればオケ!今日もゆるゆるなるべく楽しく頑張りましょ🥳

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スクワットチャレンジ9日目は100回です!やったね!大台来たよ!今日もノリノリで行っとこ🥳一度にしなくて大丈夫!お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が100回になればおけ!今日も楽しく頑張るぞー!

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スクワットチャレンジ8日目はお休みです。スクワットしたくてうずうずすると思いますがここは堪えて!今日もお仕事なんとか頑張るぞー!

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スクワットチャレンジ7日目は80回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が80回になればオケ!そして明日はお休みだよ!

プランクチャレンジも存在しますがこっちは割とマジでキツかったです。達成するまで2回くらい断念した思い出…🤤

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スクワットチャレンジ5日目は70回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…で1日の合計が70回になればいいのです。日曜日なので程よくゆるゆる頑張りましょう😚

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スクワットチャレンジ3日目は60回だよ!一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に5回・10回…とかで1日の合計が60回になればいいです。そして明日の4日目はスクワットはお休みの日です。そろそろスクワットしたくて堪らなくなってくると思いますが明日は我慢してね!

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