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そしてそろっと参加してみる。もしゃもしゃ装飾描いたり。鳥ィイイって騒いでおります #フォロワーさんがrtしてくれて名前聞いたことあるけど繋がってないよって人と繋げてくれる
★ししゃも脚解消!美脚エクササイズ★
❶爪先を立たせた状態でしゃがみ右足を前に伸ばす
❷右足の爪先を右手で掴みグッと反らして5秒キープ
❸左足も同様。3~5セット
❹女の子座りをし上半身を後ろに倒し両手を床につく。そのまま5秒キープ
@Syamoji_sword 今日は確かしゃもじさんの誕生日だと覚えていますから、しゃもじさんを描いてみました!お誕生日おめでとうございます!もし間違えたらすみませんでした!