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足の冷えに対して
膝裏やうちくるぶし後ろに動脈が通ってます。
動脈走行上の筋肉が硬いと循環動態は低下しやすい。
動脈走行上の軽いマッサージや温熱に加えてアキレス腱のストレッチで冷え予防が出来ます。
↓膝裏の画像
もくもくとハイヒール作ってた。
まだくるぶしの接続部分が準備しかできてませんが。
あと正面から見たときちょっと幅が足りんかもしれないから様子見しまっしょい。
明日!月夜に恋の投げキッス3参加します🙌
新刊は最終回後の月と鯉が中央との戦いを経て真の伴侶🌙🎏になるまでの話
中身は全文公開中
https://t.co/HaNkWvsBEj
カッコイイタイトルロゴはくるぶし様(@kurubushi_doco)感謝!
宜しくお願いします!
【サンプル公開】
表紙イラストとタイトルロゴを公開いたします!
ロゴデザインはくるぶし 様(@kurubushi_doco)に制作していただきました。
素敵なデザインをありがとうございました!!
こちらは金の箔押し加工を施す予定です。
表紙イラストはつし(@mifts09)が担当しております。
内くるぶしの真下、母趾球、小趾球
ここに均等に乗る意識をします。
膝が伸び過ぎたり、曲がり過ぎたりすると、重心位置が前や後ろ、内や外と、どこかに偏ってしまうのですが、
3点に均等に乗る意識をすれば、その偏りがなくなります。
続く↓
寝る前にチョくる描いとこっと思ったので描きました
関係ないですがずっとくるぶし「ぎょいくるん」だと思ってました
#くるぶしぎょるいくん
#チョチョチョチョトトトート
@catsummer これ私くるぶしソックスかな?とも思ったんですがスニーカーと質感が同じなので素足かも?!ですね!数日後に来る配布衣装解説に期待ですね✨よしのさんが和尚への評価回復してほっとしました!!コーヒー残さないお行儀が良くカワイイスワンくんで私も満足しました~💕
【足首ストレッチ】
意外と固くなりやすいくるぶしの周り
ここをほぐすことで足首の可動域が広くなって
長時間立っていたりウォーキングをしたりが
楽になると思います
くるぶしとかかとの間の所を内側と外側から
つまむように持っとほぐしやすいですよ
痛くない程度にやってみてください
NEOKET3、WEEK2(11/12-11/13 少年、青年、BL、ギャグ)に当選しました!
【サークル】にんぎょのくるぶし
【スペース】C18
500円ほどのVRC小説本出す予定。
引き続き原稿頑張ります!