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#プキちゃんスケッチアルバム
8>3ヶ月弱4.5kg、ぽっこりお腹ちゃん
前のよりなぜか幼くみえるのはぽっこりお腹のせいでしょうか?でもお耳が着々と立ち上がって耳の中が見えてきました。体重がぐんぐん増えています。
#雑種犬
#秘密結社老犬倶楽部天国支部
#フラダンス のための自宅でできる体幹トレーニング( #筋トレ )を #イラスト で解説💪
【お腹】ニートゥチェスト
【背中】アームレッグクロスレイズ
【お尻】ワイドスクワット
各10〜15回2〜3セット行いましょう❤︎
姿勢改善、代謝アップ、ぽっこりお腹の解消にもGood!
https://t.co/Ygs5RBoVDt
100日後ムキムキになりたいカエルのリングフィット。54日目(休6)
アドベンチャー14分。
ぽっこりお腹改善セット(しっかり)
BMI 23.5
体脂肪率 20.5
内臓脂肪レベル 9.5
足上げ系の腹筋時に腹より足の付け根が痛くなって早めに切り上げた。
絵は雑魚敵の三色ホップ
小さん(@ smallcosmos )からのコミッションでエリクシルさんを描かせていただきました!!!
追加でぽっこりお腹差分も描いたのですが、お腹とのギャップがとても良いと思いました☺️☺️✨✨✨
私は元々『巻き肩』だったのですが
独自の肩甲骨ストレッチで治しました!
巻き肩になると骨盤が前傾になり
ぽっこりお腹や前ももの張りの原因にもなります。
巻き肩を治すだけでかなりダイエット効果が上がります👌🏻
ちなみに私は巻き肩を治して
鎖骨が出るようになりました^ ^!
#ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負
#ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負_20200701
お題「海開き」
「え~と、今年の水着のトレンドは…」
「ぽっこりお腹をカバーできるハイウエストだな沙織」
「やだもー」
かわしま屋様のウェブサイトの記事イラストを描かせていただきました♡
ぽっこりお腹についてわかりやすく解説してくれています🙆♀️私もお腹気になる…
#イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい
記事はこちら↓
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