TSUTAYA寄ったら気になる漫画見つけたんですけどこのマッシュルって漫画の主人公(?)が表紙で担いでるバーベル。全部25kgプレート20kgシャフトだとすると全部で270kg担いでることになるんですね。おそらくスクワット中だと思うんですけどね、こんな平気な顔でとんでもない逸材だな〜怖いな〜怖(文字数

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TLでシバのポーズが(1部で)話題だけとシジマの衣装とポーズお願いしたい(販売でいい販売で)

バーベルも衣装につけて欲しい

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バーベル胸筋ムキムキお犬様

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pixivリクエストにて、アド・マイヤー様(https://t.co/POQaiSX0qi)のオリジナルキャラクター『オリガ・ペトロヴァ』を描かせて頂きました!

バーベルとバーベル持ち上げるポーズが難しかったです。

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194kgのバーベルを持ち上げる女
露崎まひるの肩幅 https://t.co/VJtuVdUbqi

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全く重くない段ボールでできたバーベルを、いかに重そうにあげるかのウェイトリフティング大会です。

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『バーベル何十キロ上げれる?』
※ポイント
肩甲骨を寄せて行う
「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「右足」「左足」をしっかり着地させる
バーをバウンドさせない
しっかり胸まで下ろす

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『バーベル何キロ持てる?』
「ベンチ・スクワット」は、後ろに椅子やベンチを置いて、それに座るようにして動作します。 太もも後面の筋肉・ハムストリングス、太もも前面の筋肉・大腿四頭筋、お尻の筋肉・大臀筋を鍛えられます。 前傾し、お尻を突き出して腰を下ろすのがポイントです。

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唐突にワンドロ(6分オーバー)野璃さん。(なおバーベル書かなかったら間に合ったもよう)

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【動画作成状況】
放クラと283プロでダンベルOPパロFull。

アマナァァァパート。
元ネタで彩也香が持ってるサイズのバーベルはいくら何でも厳しかろうと修正してます。

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日本編第一章

北海道

リスの大群に勝てない

ネコサーファーがいれば

簡単に勝てるのに

持っていない

苦し紛れに

ネコバスたぶと

ネコバーベルを

レベル上げしてみたが

勝てない

延々、ネコサーファー待ち

の状態だ

(そこまでしても

ネコのレベル上げはしたくない😅)

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【動画作成状況】
放クラと283プロでダンベルOPパロFull。

透先輩カット。
勢いでバーベル持ち上げたれど「あ、重くて動けない。やっば」と下ろせなくなってそう。(個人の感想です。)

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バーベルを背中に背負うと本当にすごいと思います!!!

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仕事、腕、軽く脚トレ終了👌 仕事は強力吸引車 振り回してたから 昼飯が うまい🎵😋w バイキング式弁当500円🙌😍 蓋が閉まらんかった🤭w

腕トレは バーベルカールメイン👌 と、言っても まだまだ怖いから20kgです😅 脚はワイドスクワットを60kg😅 担ぐ系は まだまだ恐怖心があるなぁ🤣w

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【ダンジョンにRPGを
求めるのは間違っているだろうか】

シルバーベル… 
ゴールドベル…

ベル様が2人!?
これはあれをやるしか
ありませんね!!!

リリルカ・アーデ……………
with B[ベル]!!!!!!



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『痩せる箸』
https://t.co/1AbC4grKAB

お箸をバーベルに見立てた、筋トレ中の箸置き。

箸を置いてる間だけ筋トレする、ということで
定期的に箸を休めてゆっくり食べましょー!

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