//=time() ?>
今日も一日お疲れ様。
寒すぎる!!ここ数日ほんと寒い(´・×・`)!
夜は特に!、、歌ってちょっとポカポカしてたのに一瞬で凍えかけ(゜ロ゜)!
キレートレモンでビタミン補給するか、、みなさんもあたたかくして風邪ひかないように気をつけてね!( ´•௰•`)!
おはようございます(^^)
師走8日目快晴の朝です。
お仕事の方もお休みの方も、乾燥すると風邪やインフルにかかりやすいのでお気を付けてくださいね。
手洗いうがいマスクビタミン補給をお忘れなく。
今日も穏やかな一日になりますように。
画像は、美樹本晴彦先生の超時空要塞マクロスより。
こんばんは😃 今日は空気は冷たかったのですが、柔らかい陽射しが射し込んでました😊 レオが毛づくろいしてビタミン補給してました😸 夜も暖かくしておすごしくださいね💕
今朝ご飯🍚
鶏さん🐓
胸肉&モモ肉…
人参🥕さつま芋🍠
小松菜🥬←絵文字増えてる❣️
玄米ごはん🍚
ビタミン補給に
みつばち花粉🐝💕
3ニャン共🐱🐱🐱
おやつの様に🍭
大好き❤🐝💕
おはようございます☀寝ても寝足りない🤣🤣笑笑 今日はうぃる🙏✨✨
元気いっぱいオレンジコーデ🤗🍊
ビタミン補給はばっちりです❤️❤️
お顔に星がつくのが可愛すぎる...💫
こういうアクセもっと増えてほしいな〜〜🤣🙏💕
今日は仕事終わりにアイカツしてきます🤗💕
#一日一枚マイキャラちゃん
ふわもこ しゅわしゅわ
メレンゲタルト~☁️🍋
#アイスくりたろう
#光化学スモッグの日
#メレンゲタルト
#レモン
#ふわしゅわタルトで
#ビタミン補給~✨
#アイス
#ゆるキャラ
#イラスト
30分のウォーキングで消費できるのは100㎉…
巨峰10粒70㎉
梨1個110㎉
柿1個165㎉
果物は美容やビタミン補給には必要な食材ですが、食べ過ぎはカロリーオーバーの原因にもなりますのでご注意を。食べるなら朝か昼がおススメ!寝る前は体を冷し、消費もしにくいので控えめに!