# ヨガ ヨガのポーズ yoga イラスト まいにち描くゾウ くりざべす公式垢ジャック イラスト練習

月刊SYOYO 9月号

右の上腕三頭筋わからんまま💦誰か正解教えてください
8月号も下につなげておきますね。
筋肉LOVE❤️

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2021-09-13

何度か話してますが、昔歌舞伎町で食べてたラーメン屋さんに酔っぱらいさんが絡んでいたので
上腕三頭筋の付け根辺りに親指を強力に突っ込んで、そのままずるずる引っ張って

僕も付き合いますから、そこの交番まで行きましょうね？

とやった事を思い出す
あすこの方々は気合入ってるし誠実で良い

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2021-09-07

前腕ボーンよりも肩に近い部分に前腕のウェイトを振ることで、曲げると肘頭っぽい形が外側に押し出されてくる。
肘頭って触ると膝蓋骨（膝小僧）みたいなのがあるけど、あれはどうやら尺骨の先っちょらしい。
上腕三頭筋がくっついている。

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2021-08-29

ゴムカーサナ

効果
足首、股関節と大腿、肩、脇の下と上腕三頭筋、胸のストレッチに良いです。

注:骨盤が傾いていると背骨がまっすぐに伸ばせないので、折りたたんだブランケット等を使って、坐骨を床から上げ坐骨の高さを均等にすると良いです。

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2021-08-28

🥕トライセップロープ

諸事情によりジムやめたのでトライセップロープ買いました。上腕三頭筋の長頭を引き絞りたいウーマンです。

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2021-07-27

昨日の夜から左ヒジが痛くて今日病院に行ってきたのですが、骨に異常はなく上腕三頭筋？の付け根が炎症しているとの事でした…
パソコン使う時に痛むので今週はイラストお休みします。楽しみにしてくれ
ている方申し訳ありません💦

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2021-06-21

脇肉を入れ忘れたけどこれは上腕三頭筋に繋がるからまぁ同じ部類？

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2021-06-14

あなた、上腕三頭筋って言うのね！

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2021-06-13

お絵描き始めて130日目です。
区切りがいい部類なので何か描こうかと思いましたが、今ちょっと筋肉で忙しいので今回はパス。
僧帽筋と上腕三頭筋、上腕二頭筋ですね。
僧帽筋がデカくてビビります。前腕は複雑すぎるので一旦割愛
調べものしてた時間は60分くらい

作業時間：40分

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2021-06-12

毎日筋トレ生活21日目
今日は腹筋、背筋、上腕二頭筋をメインで鍛えて。上腕三頭筋と大胸筋を腕立て伏せで軽く鍛えました。腹筋はまじできつい

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2021-05-20

上腕三頭筋鍛えるのが1番すこ😸

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2021-05-06

あと

髪を引っ張られるはんにゃ先生
上腕三頭筋なももちゃん

残りの皆さんは明日描かせてください🙇‍♀️
明日がんばります！！！！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

今日は落書きゆっくりデーで😭ごめんね。。。

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2021-04-21

💪筋肉クイズ💪
この筋肉の名称は？

①上腕三頭筋
②上腕二頭筋
③上腕四頭筋

「仕上がってるよ！」
と言ってから答えてくれ🙋🏻‍♀️✨

今日もキレてるかい？💪😎

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2021-04-19

長趾伸筋・前脛骨筋
親指と他の指は司る筋肉が異なるんだな～なんか不思議
橈骨＝脛骨・尺骨＝腓骨と対応してる作りだが脚も手に近い使い方してたのかな
靭帯の描き方は背面
上腕三頭筋が頭三個もあるせいで作りが把握しにくい

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2021-02-23

ハムストリングページ
大腿二頭筋って起始が2つあるから二頭なのね
上腕三頭筋も3つだから三頭なんだな

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2021-02-19

スカルプターに説明載ってなかった（OR見逃した）ので長らく疑問に思いつつ放置してたが上腕三頭筋の平たい部分って腱なのね
骨と筋肉の結合＝腱
骨と骨の結合＝靭帯
らしい

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2021-01-20

すまひとらしむ第5話はセンターカラーです。

この絵は気に入ってます。
大胸筋から僧帽筋、三角筋、チラ見えする上腕三頭筋までの流れがかなり好きです。ヒゲダンスみたいなポーズも結構好き。

墨を散らして色つけたら「スプラトゥーンみたいだ」と妻と自分との間で話題に。

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2020-12-11

腕のトレーニングです！
個人的に難しい筋トレですね
上腕三頭筋がビキビキになります(;´Д｀)

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2020-12-03

今日の筋トレ
ベンチディップス。上腕三頭筋に効きます
ひとにゃんも泣いちゃいます

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2020-11-16