上腕三頭筋鍛えるのが1番すこ😸

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あと

髪を引っ張られるはんにゃ先生
上腕三頭筋なももちゃん

残りの皆さんは明日描かせてください🙇‍♀️
明日がんばります!!!!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

今日は落書きゆっくりデーで😭ごめんね。。。

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💪筋肉クイズ💪
この筋肉の名称は?

①上腕三頭筋
②上腕二頭筋
③上腕四頭筋

「仕上がってるよ!」
と言ってから答えてくれ🙋🏻‍♀️✨

今日もキレてるかい?💪😎

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長趾伸筋・前脛骨筋
親指と他の指は司る筋肉が異なるんだな~なんか不思議
橈骨=脛骨・尺骨=腓骨と対応してる作りだが脚も手に近い使い方してたのかな
靭帯の描き方は背面
上腕三頭筋が頭三個もあるせいで作りが把握しにくい

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腕の参考画像……これ合ってるよな?
三角筋と上腕三頭筋が発達して見える
あと、上腕二頭筋の筋頭も多分見えてる
でも、(見切れてるけど)大胸筋はそんなに発達してない
主に腕を外側に張って、肩や肘をよく動かす運動したらこんな感じになるんじゃないかと

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ハムストリングページ
大腿二頭筋って起始が2つあるから二頭なのね
上腕三頭筋も3つだから三頭なんだな

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スカルプターに説明載ってなかった(OR見逃した)ので長らく疑問に思いつつ放置してたが上腕三頭筋の平たい部分って腱なのね
骨と筋肉の結合=腱
骨と骨の結合=靭帯
らしい

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すまひとらしむ第5話はセンターカラーです。

この絵は気に入ってます。
大胸筋から僧帽筋、三角筋、チラ見えする上腕三頭筋までの流れがかなり好きです。ヒゲダンスみたいなポーズも結構好き。

墨を散らして色つけたら「スプラトゥーンみたいだ」と妻と自分との間で話題に。

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今日の筋トレ
ベンチディップス。上腕三頭筋に効きます
ひとにゃんも泣いちゃいます

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本当何度でも言いますが、わたし、筋肉信者なんですよ…

この筋肉!!
腕の筋肉!!

ありがとうございます!!

もちろんこの上腕三頭筋と前腕筋があるヴァカが大好きで仕方ないんですが、この筋肉が欲しいと、こうなりたいと思うのも私です。

ありがとうございます!!(二度目)

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広背筋と上腕三頭筋ww

岸くん!!

そんなに
ムキムキにしなくてもいいよww

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第26話を更新しました!

『魔獣の初恋~獣人の恋は人魚姫のようには終われない〜』

https://t.co/36WfTay80d

そうだ、見ていない。ムチムチの大胸筋も、上腕二頭筋や上腕三頭筋も、見ていない。


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腋の下から肩の背面をもうちょっと詰めたくて、ポリゴンを筋肉を意識して色分けして調整した。
(最近は敢えて無視してバランスを優先してた)
上腕三頭筋の付け根とか大円筋の腕への接続部とか広背筋の回り込みとかはちょっと自信がないので雰囲気で見といてください

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リンチにあう武虎3枚目の単色塗りまでできました。

今回は、色数を抑えて、さっぱり目に仕上げたいと思っています。いつも厚塗りで、絵がボヤボヤしがちなので💧

モブの赤シャツも、自分の趣味で上腕三頭筋がたくましくなってしまった。
筋肉が、大好きなんです😭おお。

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上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)の作用は、

肘を伸ばす

です。

上腕二頭筋とは反対の作用になります。

このように筋肉は反対の作用をもつ、ペアとなる筋肉がたくさんあります。

セットで覚えるといいです。

youtube動画はこちら
↓↓
https://t.co/ERM1neXBBi

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上腕二頭筋から上腕三頭筋に刺激を与えるてるちゃんの4コマです。

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「…アイラさん!そのポーズは!?ちょっと手をそのまま腰のあたりで組んで…はい!サイドトライセップス!!!よもや生活の中にボディビルを取り入れるとは恐れ入りましたよ…服に隠れた上腕三頭筋が肘からのラインで想像させられますね。そして毎日約300段の階段を行き来するその脚…!デカい!」

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今日のチューブトレーニング完了
上腕二頭筋と上腕三頭筋と前腕を鍛えた。
3/7法を取り入れて種目とセット数を減らしたら短時間で終わった。

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38日目!リバースプッシュアップ!
この状態から腕立て伏せのように腕を伸ばすのを繰り返します。
上腕三頭筋に特に効くから、腕がぷにぷにで...っていう人は是非!!!!

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