# 腹筋ローラー ostagram 赤司征十郎生誕祭2014 rtした人全員フォローする 赤司様クラスタさんと繋がりたい

今日の私

体重 76.6kg→75.8kg
BMI 26.5→26.2
体脂肪率 24.2%→23.0
筋肉量 55.0kg→55.4kg
内蔵脂肪 13.0ﾚﾍﾞﾙ→12.5
基礎代謝量 1617kcal/日→1625kcal/日
体内年齢 42歳

新記録達成😊75kg台🎉ｳﾚ©︎~!

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2018-07-22

昨日の私

体重 76.8kg→76.6kg
BMI 26.6→26.5
体脂肪率 24.1%→24.2
筋肉量 55.3kg→55.0kg
内蔵脂肪 13.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1625kcal/日→1617kcal/日
体内年齢 44歳

連続76kg台😆✨

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2018-07-22

今日の私

体重 76.8kg→77.3kg
BMI 26.6→26.7
体脂肪率 23.9% →24.6%
筋肉量 55.4kg→55.3kg
内蔵脂肪 13.0ﾚﾍﾞﾙ →13.5
基礎代謝量 1628kcal/日→1626kcal/日
体内年齢 44歳

77kg台へ再突入😱💦


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2018-07-13

下半身に新たな刺激を入れよう！サイドランジはお尻と太ももを鍛えつつも、他では鍛えにくい内股まで刺激を入れてくれる優秀なトレーニング。初心者にオススメしやすいですが、他の下半身トレに飽きた人にもオススメ。やはり下半身を鍛えると基礎代謝を大きく上げてダイエット効果が高いのも良い点です

824 2444
2018-05-12

どーも、呼ばれたんで出てきました(笑)誠司です。
あのなひかる、カイロはあげたけど加減があるだろ？身体中に貼るのはどう考えてもオーバーだっての。お前はまず基礎代謝を上げて、マフラーも手袋もして、それでも寒い時に背中やお腹に貼るようにしなさい。あ、インナーの上からな？

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2018-01-29

基礎代謝が低下しているのだな

0 2
2018-01-21

寒くなると【ワキガのニオイを感じやすくなります】。
それは【厚着になってこもりやすくなるから】、【みんなが汗臭くなくなるから】、【基礎代謝が上がるんので汗をかきやすい】の３つが挙げられます😣💦

＼ 秋のニオイケアならハイネス✨ ／
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2017-10-02

摂取calを基礎代謝以下にする生活した結果ｗｗｗｗｗ https://t.co/2ojchAayiy

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2017-03-18

基礎代謝が高いチャンネーです

933 2817
2017-02-28

なんだこれーーー！すんげー美味そう😍😍😍😍😍 一般的な成人男子の基礎代謝3日分のカロリーはありそう！

3 3
2015-08-31

今日の低体温やばい、35.2とかひく。
筋肉量には自信あるんだけどどうにも基礎代謝が悪い。風呂入って腹筋して今日はたまごかけ麦ご飯食べるよ！いくら食べたいよ！！

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2015-08-26

赤司様お誕生日おめでとうございますヽ(´▽`)ﾉ
勝利は基礎代謝！そんな完璧赤司様、最高です！
これからも中二病全開で完全無欠な赤司様でいてください！
3期での活躍も楽しみにしています‼︎
赤司様好きだー！

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2014-12-20





赤司様に跪くのは基礎代謝です✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

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2014-12-19