カイロに缶コーヒー 手を繋げば寒さ対策はバッチリ万全💪💪💪
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寒さ対策、運動不足解消に

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!

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ドールズマスターのみなさんおはようございます。

豆まき企画です。寒さ対策に色んな防寒具を準備して、チーム毎で数分間ずつローテーションで頑張る方針にしました。ミサキには近くにあるお好み焼き屋さんでのランチを条件にやってもらってます。(´∀`)もう少し民謡風のデザインが良い?全くだね。

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おはようございます☀️
今日は早番じゃないのです⸜( *>ω<*)⸝
という事で2度寝なのですよ(*òᗜó)੭
今日も無理せずのんびりとお仕事頑張っていきましょうね( *ˆ︶ˆ* )
あと、寒さ対策もしっかりしましょうね😊
おやすみなさいませ☪️





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こんにちわ😃❄️
空は朝と変わらず雲で埋まっていますね。
気温は落ち着いているので、
しっかり寒さ対策していれば問題なさそうですね🤗
神社へお参りをしてから、
買い物とお昼ご飯です。
春先の服が早々に並び始めておりますね😮
サンドイッチとケーキを頂きました😋

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💎様寒さ対策

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おはようございます☀♬✨
昨日よりまた寒さが増し雪❄️がチラつく所もあった模様🥶
寒さ対策をしっかりして体調崩さないように😊
またすき家が第2段キャンペーンの発表がありましたねー😆♬✨
🐽にならない様気を付けねば😱
アクセサリーの発表もありグッズの勢いも止まらない😱

今日も良き1日を🍀

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おはこるー
久しぶりにたくさんねちゃった!10時間!
やっぱり今日も寒いので防寒着必須!寒さ対策バッチリでお出かけしよーね!
今日も一日ゆるふぁーい!

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⏰🔊おはようございます☀🌼
今日もよろしくお願いします(^_-)db(-_^)🎗️

朝からさっむ~🥶💦

一日天気は晴れてそうだけど…
気温が上がらず寒い一日に

皆さん寒さ対策をしっかりやってね

今日もマイペースで
″きっと大丈夫″
いい日にしよう*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ

皆さんに素敵な一日が訪れますように🌈🕊

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低気圧の雨と寒さ対策に!

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしスッキリ! よい一日で!

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思ったより雪が降ってまいりましたので本日2/10(金)は阿佐ヶ谷ネオ書房はお休みさせて頂きます
どうぞみなさま寒さ対策をしっかりなさってご自愛ください❄️

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おはポポ🌞🌞🌞🌞
外は雪ポポだ〜☃️☃️☃️☃️☃️☃️
寒さ対策バッチリして過ごすポポね🫠

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おはすず~☀

今日はところにより雪が降るっぽいゾ!?
みんな寒さ対策はバッチリか~!?


ファンアート:KlausdSamaelさん

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おはようございます☀金曜日だ!
寒さ対策大丈夫ですか?美味しいもの食べて今日も一日頑張ろ~☺️🍑🌺



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オアアァァア……寒……おはせり……!
今日が極寒って噂は本当だったのかヒエェ……。どうか皆も寒さ対策は万全にして乗り切っていきましょう……!
今日を乗り切ればどようびれ頑張っていこー!ではでは本日もよろしくです!

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実は今日描いた寒さ対策するパモちゃん☺️☺️

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明日の東京は 雪の予報 ⛄

不要不急の外出 を控えるよう 緊急発表 がありましたが、平日は仕事や学校がある人が大半なんですが…😅

明日 通勤通学の皆様は寒さ対策を最大限の準備を整えて外出するようにしてくださいね。

本日も皆様、お疲れ様でした🍻


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おはようございます✨
今日も頑張るぞー!気合いで乗り切りますよ❤️笑
早く春にならないかなぁ🌸と暖かい日を待ってるSaYuNaです
春になったらお花見したいなぁ〜(●´ω`●)
皆さんも寒さ対策して身体にお気をつけて〜💕

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おはこんこん🦊💕
火曜日、まったりがんばろー(∩´∀`)∩

🦊本日の配信🍣
たぶんできない💦
もしできても夜寝る前の雑談程度かも(´;ω;`)

少し暖かくなってきたけど気を抜かずに寒さ対策してこうね❄️

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