1日1かやまさん 3月31日

体内時計の日
日付は入社や入学などの新生活の変わり目に、生活リズムを省みる日として、新年度が始まる前日の3月31日に。

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【1枚絵日記/2023.03.30】
生活リズムを整えてもう長いのに
急に夜型へ戻されて夜通しの看護はキツイ
明け方4~5時あたりが限界だった…
また明晩もなんだけれどね
今日はもう起きたら昼過ぎだった

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ちゃっほー!今日も1日おつかれさま✨
昼間は結構暑かったけどネコチャンはこたつつけろと大騒ぎ!そろそろ片付けたいんだけどなあ~
最近夜中起きちゃって生活リズム乱れてから今夜は早く寝るねー😴

明日は6:00からバイオRE3配信!
それじゃ今夜もおやすみなさーい🌙💤

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オハヨ〜☀️

最近生活リズムバグり狂ってて寝付けなかったから動画を作っていた🍥

てな訳で朝からショート動画を投稿しました❗️
忙しい朝、ショート動画を見る勇気、あるか!?

【手描き切り抜き】カワボ歌枠の悲劇【宵町あん】 https://t.co/L5tJgqJoxv

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誕生日でしたやったー
生活リズム狂いすぎて何もできんかった クー

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おはひか!🌸
むむ…朝型の生活にしたいんだけど、なんだか夜に作業が捗るせいで、朝は苦手なんだよね…💦
生活リズムが乱れやすいから、自分でしっかり気をつけてケアしないとだ!( •̀ω•́ )و✨
皆も自分を大事にゆるふぁい!🫧




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遅ればせながらちゃっほー!今日も1日おつかれさま✨
今朝は鼻炎で早起きしすぎたので夕方お昼寝したら夜だった!!ワーーー!
今夜は遅くなっちゃったけど 明日から生活リズムまた戻さなくっちゃ😖

明日は6:00からバイオRE3配信!
それじゃ今夜もおやすみなさーい🌙💤

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\#ねぇ推してVtuber/
おは小夜🌞
生活リズムを無理やり戻したョ(偉い)

今日は【21:00~】AIに「絶対にバズるツイート」を考えてもらう会をします‼(?)
実際にツイートして、バズるかどうかの検証までしたい........🤔

昨日弾き語り切り抜き一本上げたので、良かったら見てね。
https://t.co/bEgG6k3txW

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\介護職のお悩み🤔解決/

夜勤明け、変なテンションになってガッツリ濃い系の食事をしたり🍖楽しみにしていたドラマをイッキ観してしまったり…

疲れをとるためには食事と睡眠が重要です!

🔽夜勤明けの生活リズムの整え方とは🔽
https://t.co/GPRy2GKj0T

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みんな!おっはにーな!🔆

仮眠のつもりが爆睡の漢女になってました…申し訳ないです🥲
最近の生活リズム的に2~3時間寝て5~6時間起きてまた寝るみたいなリズムになってて大変だあ😭💦

みんなはしっかり睡眠取って元気な一日を過ごしてね!ファイトだよ🖤

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配信終わり!
今日も沢山コメントありがとう✨✨
今日は横歩△45角の研究をずっとやってた~
生活リズムやばいので直さねば、、、

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おはよおおおお
寒いいいい🥺🥺🥺

中々生活リズムなおせず😭w

今日は今から大事な打ち合わせ〜🥰🫶

早くみんなに話したいな🥳

今日もお仕事学校用事
頑張ろうねええええええ😉🌸


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みんな、おはシア~🦋💜
昼夜逆転中の稀堕紫愛だよー😅

アカン、これは圧倒的にアカン……😭
生活リズム改善せねばーーー👊

今晩21時はランモバ予定!
スタミナの使い先が無さ過ぎてヤバイから迅速に進めたい!
全てを蹴散らせ、ルクレツィア😊




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おはようございます!
年度最後の1週間!
新生活が近づいてきて不安かもしれないけど、そんな時は好きな物食べてしっかり寝るとマシになるかも!
今週のうちに生活リズムと体調整えていこー!

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おっはろぉございます🤘🐯🤘

今日は配信お休みです!

新しくどうぶつの森始めてもう結構ハマっちゃって夜更かししまくりです😪
皆さんは生活リズム大丈夫ですか?しっかり寝ましょうね

さて次回の配信は明日 APEXです!

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無電明けで生活リズム狂ってないか?
朝だぞ起きろ〜
何?学生は春休み?!じゃあ昼まで寝てよし!

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生活リズムぐちゃぐちゃ絵チャめちゃくちゃ楽しいです 本当にありがとうございます

合作(?)めちゃ嬉しかったです(背後の存在に爆笑しました)

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☀#おはようVtuber☀

おはよう☀✨
22時からぽやぽやしたのに一睡もできなかったシアだよ🐰

気が付いたら外明るくなっててびっくりした😳😳夜、爆速すぎかも🌟💨💨

長期休みだからって不規則な生活しないでそろそろ生活リズム直したい気持ち…🥱🥱明日から頑張る🐰✨

みんなも無理せず頑張ろうね✌

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おはよ〜!!!

久しぶりのおはようだ!と言ってもこれから寝るんだけど😢
みんなは生活リズム整えようね…!!

今日も1日楽しも〜!!

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こんねこ~🐈🐾

生活リズムがずれてきたねこのです🤔🤔

いろいろ楽しくて朝方まで起きちゃうと、夕方まで寝ちゃいますね……🛌💤
長期休みの特権かな❓

今日も残りちょっとだけど、ゆるゆるがんばろーね🍀

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