おはようございますっ✨
9月1日、水曜日の朝です!

【☀️寒暖差疲労とは❄️】
気温の変化に身体が対応しきれず起こる体調不良のこと。
頭痛や肩こり、食欲不振、睡眠障害など、心身に悪い影響を及ぼすそうです。
無理なく身体を温める、軽い運動、よく寝るなどの対策があるみたい。

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桜庭 夏希(おうば なつき)
・不良と間違われるが不良じゃない。
・中卒。
・睡眠障害のせいで常に眠い。あと気管支が弱かったりと病弱。
・とあるゲーム実況者グループの一員。ゲーム実況者をしながらアルバイトをしている。
・実は笑い上戸

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夏🌻生活リズムが崩れて夜更かし気味になりがち。
直していかなきゃ!

 

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潔癖症に睡眠障害…ちょっと不便な問題を抱えた学園青春群像劇
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【レンタル220話】
目覚めた眠花から告白の報告を受けた右京は…❓
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遂に完結😭
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【レンタル218話】
今までずっと抱えていた気持ち
その想いを遂に──
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いい感じに終わった風してるけど、これこっから先大変ってレベルじゃないよね…聴覚障害と睡眠障害て…: "[カラー版]囁きのキス~Read my lips. 10巻〈〈月子×絵梨〉夜に浮かぶ月(…"(南部くまこ, 森島明子 著)https://t.co/eScPnafzee

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裏将軍時代も似たようなことをしてます

”睡眠障害が再発してるんじゃないかと心配になる。
「食事を持ってきたぞ」
「う~ん、悪りぃ、食欲がねぇんだ」
 今度は摂食障害じゃないのか
「大丈夫か?」
「神経が研ぎ澄まされてくるのがわかる」”

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【レンタル216話】
眠花の目覚めを待つ一同
一方、独り病室に残った宗司は…
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今日もこんな時間…。
睡眠薬💊を3種類も飲んでるのに、痛みが強すぎて全く寝れない…。
毎日毎日こんなんじゃ、身体も精神もヤラれちゃうよ…😭


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少し元気になりました。
やっぱり睡眠障害はキツい。
強めの眠剤でも効かない。
まあコーヒー淹れたので、出来るだけ描きたいです。
お返しは明日になります。

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プロフィールも変えたしTag
✎︎________

🍼 メンヘラ。ヤンデレ。独占欲

🍼 好き嫌い激しめ🔪❤

🍼KnightA てるむら推し🏮

🍼友達ほしめ、寝落ち通話❌

🍼精神疾患(双極性障害/解離10人/睡眠障害etc./)

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【レンタル213話】
絶望する右京のもとに来た知久
右京の慟哭に彼女は…
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刀神・コクツクモ
生気ゲージ50%による子供化、ぬいぐるみ付きで参加します
重度睡眠障害のフリをした患者ですがあちこちウロウロしてます
エンカ出来たら嬉しいです~

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また夜中に起きる。
睡眠障害だね。
3時間しか寝てないけど熟睡したなぁ。

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マグネシウム欠乏の症状

・慢性疲労
・うつ気味
・頭痛
・動悸、頻脈
・高血圧
・月経痛、PMSの悪化
・筋肉がよくつる
・睡眠障害(特に入眠)
・過剰な緊張

などが思い当たる方は

未精製穀物
豆類(納豆や豆腐)
種子類(アーモンドや甘栗)
海藻類(わかめや海苔やあおさ)
果物

が摂れているかご確認を

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【レンタル207話】
宗司への想い。伝える前に眠花は…
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【先読み224話】
透と天野、2人の友情にヒビが…
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【レンタル206話】
眠花、堕ちる──
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【先読み223話】
天野の異常性が、透に疑問を抱かせる
https://t.co/SU5vIqAU5g

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あちらこちらで、頭痛がする、だるいというコメントを見かけたので敢えて医学的な説明をすると、パソコンや携帯のブルーライトは脳神経を興奮させ、疲れやすい身体にし、睡眠障害を起こします。だから、頭痛や身体のダルさが流行っているのです。対策として、お酢や、ブルーライトカットメガネを👓🥸

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まあとにかく、睡眠障害の私が睡眠時間を削って描いたマガジンの表紙だけでも見て🙏

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