//=time() ?>
[お仕事]
山と溪谷4月号(山と溪谷社)連載「登山者のための肉体改造塾」のカットを担当しています◎
今回は「冬季の運動不足を解消しよう!」がテーマです。書店などで発売中です!
https://t.co/URSKgDg1Oe
#登山
#筋トレ
#小さな奇跡の物語
シロコ『ん、宜しく。先生、先生も一緒にどう?』
蓮也『最近運動不足だからなぁ...やるか!』
シロコ『ん、じゃあまずは軽く200k mで』
蓮也『...ん?』
おはくま〜
今日は天気も良くて気持ちいいね!
今日が休みの人は今日という日を満喫しようね!!
そして運動をしよう!運動不足な体を夏に向けて締めるのだ
目覚めたらふくらはぎの筋肉痛にびっくりΣ੧(❛□❛✿)
それだけ運動不足だったんだなぁ(´>///<`)
#ふわまみちゃん #fluffymami #オリジナルキャラクター #originalcharacter #オリキャラ #イラスト #ibispaintx #suzuri #デザイン #design #illustrations #art #LINEスタンプ
先ほど1階から4階までエレベーターを使わず階段で登った(運動不足だから)
その後ツイッターアプリから
@take83519251
@takerikosabu
2垢が落ちてた(๑•́ ₃ •̀๑)エー
これはヒドイ𐤔𐤔𐤔
復帰させたけどフォロー外れてる方も…
相互の方は私から絶対外しません!
御理解頂ければ幸いです…
おはようございます。
出先でウォーキング。運動不足を補えてよかった。
よき日曜日でありますように~
うるわしのカメリア・・・ききちゃん・・・(天を仰ぐ)
皆さん、今週も一週間お疲れ様でした🌹
三寒四温が続いて、体調を崩しかけました💦
運動不足かもしれません…みなさまも健康にはお気をつけください☺
コマコマ倶楽部に高須クリニック、華牌RRやバーストエンジェルEX…絶賛稼働中ですので、ぜひ見かけたらご遊技ください🏝
それでは良い週末を~🌹
おはようございます😊
今日はひざ関節の日🦵
最近すぐ膝が痛くなるすんこです😅
運動不足か!?💦
今日も一日よろしくお願いします✨
#イラスト #ひざ関節の日 #絵描きさんと繋がりたい
#今日の積み上げ 2/22水-23木
・軽く柔軟/筋トレ
・初心者の語学/絵
・学校教科書購入
余波で今朝まで仕事でした。午後は運動不足解消に外出します。よい一日を✨
↓カルネさん落書き。ざっくり鉛筆&水彩風。
カルネ - ポケモン
Diantha - Pokémon
#絵描きさんと繫がりたい
おはようございます☀
最近また朝の冷え込みが強くなっているような:;((•﹏•๑)));:
本日は週に一回の登校日なのでこの後行ってまいります。普段は電車で通学でしたが運動不足解消のために自転車で行く所存🚴果たして無事生き残れるのか…🤔
ということで本日も頑張ってまいりましょー!