画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/28昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン+酢玉ねぎ、めかぶ

🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ+ラジオ体操約40分

🌟歩数 1848

※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。

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⛩️おつわふなのぉ⛩️🍁

本日の夜ご飯は手巻き寿司を
用意しました🥳🎊
酢飯もあるので色んな具材を巻き巻き🎵

もちぎつねはよく具材を入れすぎて
食べる時に後ろから漏れちゃうの🤣💦

今日もね、みんなのことねぇ✨
大好きなんだよ☺️💕
知ってた(*´꒳`*)❓

一緒に寝ようねぇ💕
おやすみなさぁい😴🌙

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小雀とと様

初めまして、イラストレーターのみこ酢と申します!
ふわふわした可愛い女の子を描くのが得意です✨

ツイートを拝見し、お力になれればと思いご連絡させていただきました。
ご縁がありましたらいつでもご連絡お待ちしております。よろしくお願いいたします!

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日記
最近純りんご酢飲み始めました

day1

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過去最高酢早いスピードララフェルの称号いただきました https://t.co/Lrdt0UI3GD

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アカネちゃんのドヤ顔はどれだけ摂取してもよい

ドヤカネちゃん | ぽん酢


https://t.co/MVWVRy5Qd5

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フビライ・ハーンが絶賛したシャリバ
ミントとお酢と砂糖のドリンク。味の想像ができない

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こんな時間から酢ダレ唐揚げ弁当でピルスナーウルケル缶を飲むおじさん。

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參考酢老師( )、Ver醬()的⚪❄️組合🙏💕
畫一點akarino與雪花咪
⚪❄️

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登場直後にナズェミテルンディス!!を思い出したので

橘さんを思い出したワンシーン | ぽん酢 https://t.co/6Yxnm8gDUc

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みこ酢 様() にskebにて依頼しました!
いつもと違ったみつきちゃんを見たくて依頼したのですがすごく可愛くて最高です💜
みこ酢 様の作品はどれもカワイイし好きです✨ありがとうございました☺

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今日30℃越えですって‼️こんな日にゃ、大根おろしを混ぜた【みぞれ豚しゃぶサラダ】なんかいかがでしょう🙌

❶しゃぶしゃぶ用豚肉200gに片栗粉をまぶして茹で、冷やす

❷なす2本とししとう8本を多めの油で炒める

❸醤油大2、みりん大2、酢大1と1/2、砂糖小2、にんにくチューブ小1を熱してたれを作る

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本日7月6日 ワクチンの日

1885年に世界で狂犬病ワクチンが初めて接種された日

この医師、パスツール博士はワクチンによる予防接種という方法を開発した方
狂犬病、炭疽菌、ニワトリコレラ等のワクチンも作ったとか

尚、酢やワインの作成に役立つ研究もしたとか

※aiar🌈

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ

🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット

🌟歩数 3887

※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/3昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
さつまいもとさつま揚げ煮、ぬか漬け

🌟運動(朝昼合計)
買い物ウォーク1時間半

🌟歩数 10281

※午前ちう遠目スーパー等3店
買い物で一万歩超えてたので昼の運動省略。

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ちなみにこちらが私がぽん酢さんに贈ったお誕生日イラストです(文字入れればよかった)

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片栗粉をまぶして茹でた冷しゃぶは、とても柔らかトゥルトゥル〜✨ビビンだれを回しかければ【まるでビビン麺な冷しゃぶサラダ】に‼️

❶お肉250gに片栗粉をまぶして茹で、冷やす

❷サラダに❶を乗せ、砂糖大1+コチュジャン大1+酢大1+醤油小4+ごま油小1+にんにくチューブ小1をかけ、キムチをON!

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材料が少なくても、目分量でも
なら美味しく作れちゃう❗️
これからの時期にぴったりなさっぱりボリューミーな
【ピリ辛なすと豚こま炒め】
を作っちゃいました〜🍆🐷
味付けは#カンタン酢 だけ、材料も3つでできちゃいます😋
是非作ってみてね🍳


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豚こまを丸める→溶き卵と片栗粉をまぶして焼くだけで【ビビるほどお肉柔らか〜な酢豚】に✨

❶豚こま300gに塩をふって一口サイズに丸め、溶き卵→片栗粉の順にまぶす

❷油を引いたフライパンで❶を焼き、ピーマン2個+しめじ半株をIN

❸醤油大1と1/2、酢大1、砂糖大1、ケチャ大2、水100ccを絡める

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男二人でポテチに粉末すし酢まぶして食べてる漫画です。でも、どんなに美味しくても食べすぎ飲み過ぎはよくないですね。

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