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疲れたら読んで欲しい、Vroid漫画「スローライフ」週間2話連載中です。https://t.co/XR7I5jFvbG ←のぞき見よろしくですー       

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トレーナーさん〜
休み明けの一週間は1日短くても疲れたよ。しばらく休みもないしセイちゃんグッタリ。

     

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なんでこんなに疲れてるのかわかんないけど疲れた

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アクティブレスト。全身の血行と代謝を高め身体と心の栄養を満たし疲労回復と筋肉を超回復させ心身をリフレッシュする積極的休養
私はすごく実感しているので疲れた時こそアクティブレストで身も心も整えています。寝つきもよくなり寝起きも爽快に🙂

筋トレは自分と向き合うトレーニング✨

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