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本日のちえるはまた睡眠欲を満たした一日でした😂
気付いたら夜だしにんげんは寝る時間かな?
いい夢みて大きくなるんだぞ💝
#Vtuber準備中 #おやすみVtuber
そろそろ寝る時間になったので、今日の報告!
っといっても、ドレスとか描いたことないな~って思いながら異世界薬局のエリザベート二世を描いてみたけど、これは没になりそう(´・ω・`)<コレジャナイ
あとオリキャラは、猫人らしさを求めて奮闘中!
アークナイツのケルシーに見えて仕方ないw
みんなおはこちょー🦊✨
人と話してたあとってなかなか寝れなくて困る🫠🫠🫠
寝る時間は遅いけど起きる時間も遅い予定だからおっけーってことで
人と永遠に話してたい🫠🫠🫠
#おはようVtuber
子どもの寝る時間以降の、サスペンス、時代劇、映画。昔はラジカセ、テープで、テレビ番組録音してた。懐かしい番組の話題されてた方が重なって、昨日から浸ってた。画像無し音声のみ。でも楽しかったんだよ。火サス、土曜ワイドは副音声で舞台説明してくれたのがラジオドラマ風で良かった。
こんにちはー
暑くて睡眠不足です
だが元気です😊
早寝を試みておりますが
寝ようと思う時間になると
寝たくなくなってしまう
子供の頃から
寝る時間がもったいないと思って
生きてきたんだけど
今は睡眠大事ってわかってる
わかってるけど
寝たくないんだよなーヽ(´▽`)/
普段寝る時間削った生活をしてるんなら、せめて夜勤中の休憩時間は目一杯寝ておこうと思った
まだ4時じゃない?
うるせェ 寝かせろ
スヤァ _,,..,,,,_ . _
./ ,' 3 / ヽ--、
l / ヽ、
/`'ー/_____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
明日で連休も終わりだわ(´-﹏-`;)
早いなぁー
寝る時間戻すためにも
そろそろ寝ます💤💤
(つ∀-)オヤスミー
#おやすみVライバー
うわ、もう寝る時間だ。
11月に職場近くへの引っ越しの目途は立ったけど、本当に早く越したい。
移動で時間も体力も奪われるのいやだー。
とにかくネルーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!
今年はなんでこんなことに?ということばかり。
予定通りにいかなくて、仕事も切り絵の時間も何でこんなに足りないんでしょう👵🏻💦
勉強の時間も確保すると寝る時間がなくなっちゃう。
困っちゃうわね😅
目の使い過ぎは不眠の一因に👀
眠りが浅かったり、よく夢を見たり…
目の酷使で血が不足すると、不眠になることがある
〇まずは目を休める
30分毎に目の休憩5分
スマホ触らない休憩や食事時間が大切
〇寝る時間帯で回復力アップ
23時迄に寝よう
〇食材で血を補う
卵、牡蠣、桑の実、すずき🐟