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【覚えてほしい生理不順の原因】
周期が短い(21日未満)・・気不足(気虚)
周期が長い(35日以上)・・血不足(血虚)、血流不全(瘀血)
周期が不安定・・ストレス(気滞)、加齢(腎虚)
主たる原因はこれ(例外もある)。
異常周期が3回以上続いた時は慢性化しているので要相談です😉
はいこの時期注目
【肝臓を傷める5カ条】
・便秘 体内の有害物質増で肝臓負担↑
・運動不足で栄養過剰 同じく肝臓処理機能に負担
・ストレスの蓄積 交感神経優位で内臓血流量増で肝機能に負担
・アルコールとタバコ いわずもがな
・休息と睡眠不足 横になると肝臓への血流量↑
肝気を大切にね!
さっきの絵の血流れてるバージョン!#おそ松さん絵描きさんと繋がりたい
#中学生絵描きさんと繋がりたい
#RTされた数だけナイフやフォークをキャラに刺す
さっきのとこれリツイートor♡多かったら第2弾やります(くだない期待)
…テスト勉強して来ます…
【足のむくみ、血行改善に】【生理痛など妊活にも】
つま先立ちで、かかとの上げ下げ体操
「足は第2の心臓」です。
ふくらはぎのポンプ機能が働いて、うっ血して停滞していた血液が心臓に戻り、身体の冷えの改善に。
椅子に座っても可能です。
下半身の血流改善、むくみもスッキリ
【台風の湿度対策に】
楽に椅子に座ります。かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。これを5回ずつ。
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ
> 日向創https://t.co/3gk0HzUm8Y #odaibako
ぐぁ~~昨日に引き続き血流して肌溶かしてすまないです ありがとうございました!!!
#アイコン晒したらみんながRTしてくれてブァァァってフォロワーが増えるらしい
こんなホラサンちゃんが経血流してるアイコンとか変態しか寄って来なさそう
じっと座ってるのは脳の血流にも足の血流にもよくなくて
やっぱ運動するのが良いみたいですがなかなか机での作業が
多くて…という方にこういうのはどうでしょう?
まあ、足が動いてちゃ、描けないっていうのがあるかもですが
【入浴なめたらアカン】
・温熱効果で血管が広がり血流アップ
・筋肉を弛緩させて心身ともにリラックス
・水圧により下半身の血液を心臓に戻す→むくみ改善!などなど
漢方的にも気血の巡りを良くしますので健康にはプラスです!でもあまり熱い湯や長湯は心臓や肺に負担かけてしまうのでご注意☺️