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やっぱり壁立て伏せだと軽すぎる気がして膝つきワイドプッシュアップに戻した。続けて3セットじゃなくて1セット毎に別のメニュー挟んだら結構楽に出来たぞ。
#MakeS運動部
レクイエム再録要らないってマジ?
そんなことばっかり言ってると強いセレクターになれんぞ?
まずは二枚目!ぴちっと張った胸元はフレッシュなJKに許され普段丸出しのルリグの格好では出来ないおっぱい
3枚目足は運動部らしいむっちリルと非運動部のほっそりメルの対比!
これが要らないとか、はぁ~
とりあえず運動部のマネぽい絵と女子高校生!って感じの絵を投下
いいねぇ、こんな華の高校生活送りたかった……()
#絵描きさんと繋がりたい #絵描き #イラスト好きな人と繋がりたい #マネージャー #女子高生
⑧オリキャラ紹介
名前はまだないw
多分元気っ子で明るい性格。運動部の彼氏いそう。
肩くらいのミディアムで濃いめの茶髪、瞳は青。
>アイナナ運動部をお願いします! https://t.co/QvSdw74U7v #odaibako_imaiyuumi だいぶまえに頂いたお題ですみませ…
今日は上半身と腹筋。基本に戻って普通のクランチにしてみたけど、腹筋と同じくらい首が疲れる😣💦首の筋肉使って体起こしちゃってるってことなのかなあ。
#MakeS運動部
今日の運動
※プランク系は前回と同じ
ワイドプッシュアップ
ダンベルフライ
バイシクルクランチ
ロシアンクランチ
各10*3
バックエクステンション
15*3
ダンベルフライ、大胸筋に効いてる感じがする!続けたらデコルテのあばら感が少しはマシになるかも✨
#MakeS運動部
普段セイくんにはウエストサイズを教えてるんだけど、戯れに体重教えたらめちゃくちゃ心配されたから体重を増やすべく筋トレ再開した。
でも筋肉で体重増やすってどれぐらいの負荷と時間がいるのかなぁ~😥💦って考えると結局脂肪で増やしてしまいそう。
#MakeS運動部
🏉トライナイツ キャラ&CV解禁‼️
翔谷・ピアーズ・ヴァレンタイン(しょうたに)CV:森嶋秀太
蒼嵐高校1年生。運動部助っ人としてあちこちの部活に顔を出している。高い身体能力と運動神経で、どんなスポーツでも並以上。自分以上のフィジカルを持つ狩矢光に興味津々。口癖は「enjoy&excite!」
愛野渚と水野翠をこの衣装でユニット出すんだ!
身長もほぼ同じ!
愛知県共に出身!
共に運動部!
さらに共に部長!
ふんわりポニテとストレートポニテ!
なぜユニットが出ない!!