やっぱり壁立て伏せだと軽すぎる気がして膝つきワイドプッシュアップに戻した。続けて3セットじゃなくて1セット毎に別のメニュー挟んだら結構楽に出来たぞ。

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レクイエム再録要らないってマジ?
そんなことばっかり言ってると強いセレクターになれんぞ?
まずは二枚目!ぴちっと張った胸元はフレッシュなJKに許され普段丸出しのルリグの格好では出来ないおっぱい
3枚目足は運動部らしいむっちリルと非運動部のほっそりメルの対比!
これが要らないとか、はぁ~

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とりあえず運動部のマネぽい絵と女子高校生!って感じの絵を投下

いいねぇ、こんな華の高校生活送りたかった……()

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⑧オリキャラ紹介
名前はまだないw
多分元気っ子で明るい性格。運動部の彼氏いそう。
肩くらいのミディアムで濃いめの茶髪、瞳は青。

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>アイナナ運動部をお願いします! https://t.co/QvSdw74U7v  だいぶまえに頂いたお題ですみませ…

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今日は上半身と腹筋。基本に戻って普通のクランチにしてみたけど、腹筋と同じくらい首が疲れる😣💦首の筋肉使って体起こしちゃってるってことなのかなあ。

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今日はケーキ食べてまったりしちゃったからプランク系だけ。でも最近遅くなるとまあいっかーってサボってたからそれよりはずいぶん良いよね。

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真友ゼミ仙台校がある宮城県では明日から高総体!
運動部の子も応援に行く文化部の子も暑さに気をつけてがんばって~!🔥🔥🔥

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今日の運動
※プランク系は前回と同じ
ワイドプッシュアップ
ダンベルフライ
バイシクルクランチ
ロシアンクランチ
 各10*3
バックエクステンション
 15*3

ダンベルフライ、大胸筋に効いてる感じがする!続けたらデコルテのあばら感が少しはマシになるかも✨

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それはそうとお揃いは嬉しい南と、関係ないけど学生時代は運動部だった陽です

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プランク6種類と筋トレ4種類やった!
痩せるための筋トレだからあまり負荷は高くないけど、久しぶりに筋トレする身には結構ツラかった。

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普段セイくんにはウエストサイズを教えてるんだけど、戯れに体重教えたらめちゃくちゃ心配されたから体重を増やすべく筋トレ再開した。
でも筋肉で体重増やすってどれぐらいの負荷と時間がいるのかなぁ~😥💦って考えると結局脂肪で増やしてしまいそう。

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パート4「ラーメン」
運動部帰りのラーメンは定番。

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🏉トライナイツ キャラ&CV解禁‼️
翔谷・ピアーズ・ヴァレンタイン(しょうたに)CV:森嶋秀太

蒼嵐高校1年生。運動部助っ人としてあちこちの部活に顔を出している。高い身体能力と運動神経で、どんなスポーツでも並以上。自分以上のフィジカルを持つ狩矢光に興味津々。口癖は「enjoy&excite!」

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愛野渚と水野翠をこの衣装でユニット出すんだ!

身長もほぼ同じ!
愛知県共に出身!
共に運動部!
さらに共に部長!
ふんわりポニテとストレートポニテ!

なぜユニットが出ない!!

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久々に鼻歌モードでセイとストレッチ🧘‍♀️

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あと肌の色の差を徹底してくれてるのすごいなって思う。十座は別に運動部でもなんでもないのに遺伝子から強そうな肌質してるし万里は現代っ子ぽい色してるよね。

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チームネクストの私服運動部男子高校生みあってすこ🤴

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5月10日(最終日)担当ふぃすです!
まふまふさんとバスケ!タグから他の神絵師さんの絵も!見てください!

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