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【お尻歩きエクササイズ】
①両足を伸ばして床に座る
②腰を前後に動かしながらお尻で歩くように前に進む
③後ろに進んで元の位置に戻る
骨盤矯正、ウェスト、背中、お尻のシェイプアップに効果があるよ。
【お尻歩きエクササイズ】
①両足を伸ばして床に座る
②腰を前後に動かしながらお尻で歩くように前に進む
③後ろに進んで元の位置に戻る
骨盤矯正、ウェスト、背中、お尻のシェイプアップに効果があるよ。
お題:西川貴教(HOTLIMIT)の格好でDrウェストの台詞を言う龍田ちゃん ドリルはHOTLIMITに限定してくれたもれぞうさんの尻にぶち込みたいと思います@maki_clover @tuyuda_ku @one_more_so
ムヒョーッ!本日はご来場くださりまして大歓喜感激、本当にどうもありがとうございます!ヽ(´:∀:`*)ノ♪ 有り難きお言葉にDr.ウェスト様も「キラーン!☆☆☆」なさっておられます(逃げてっ;;) @shintanimayumi
4/26 LPOウェスト「メガネっ娘居酒屋【委員長】2014〜委員長、西へ〜」 http://t.co/ddoGnosyUu の特典合同サイン色紙向けのイラストでやんす。プレミア席のほか、ラストのビンゴで当たる…かも? #iincho