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デスクワーク中にできるトレーニング【お腹周り】
~手順~
・椅子に浅めに座る
・椅子の両端を持ち両膝を付けて脚を閉じる
・そのままの状態で垂直に脚をあげる
・両足は閉じたまま、ゆっくりと下に下げる
※支えている手を使って持ち上げないようにしっかりとお腹への負荷を意識して下さいね。
お師匠さま(@firn_aika)、なんかすいません...!!
日常の会話やら込みで落書きしてしまいました(´・ω・`)
いかがでしょうか...いつでも下げる準備は出来てます!←
マディリコちゃんずコンビのやつはまた後日...
【セツナのクールビズ大作戦・真
被害者 井乃原小星】
セツナ「井乃原 貴様のそのシュータードレスは実に暑そうだな」
ジーーーー【ジッパーを下げる音】
小星「ちょっちょっ何するんだー」
小星wip
小星のシュドレ初めて描いたそんな
飲酒テンションの深夜
#オンゲキ
#井乃原小星
#ongeki_art
#今月描いた絵を晒そう
9月は14枚!
10月は忙しいので、投稿枚数減らすかクオリティをやや下げるかもですが、できるだけ描くよ~(๑•̀ - •́)و✧
何回かに分けて投稿
その1
俺が色塗りを怖いと感じるのは
かわいいキャラを描かなきゃ
カッコいいキャラを描かなきゃ
という強迫観念で描くからだ
ということで描くのもバカバカしい奴を描いて
色塗りすればいいんだなということに気付く
初めて色塗り楽しいって感じたかもしれない…
やっぱハードル下げるの大事
便せん合同2回に備えてこっそりと根回しというか言質をとるというか、「またよろしくお願いします」と頭を下げる時期に入りました
皆様、うっかり2回目とか言ったときはまた遊んでくださるとうれしいです なお全てが白紙です
軍令部酒保でせーぶさん(ヘルプさん)に「まさに赤べこだ」と言われました
おはようございます🍎
10月が始まりました✨
今月もよろしくお願いします^^♡*゚
今年も残り3ヶ月😲!!!
1年あっという間だね➰
今日はコーヒーの日☕️
マルキマン、毎日飲んでるよ☕️
コーヒーには死亡率を下げるなど、いい効果がたくさんあるんだって👏
今日もコーヒー飲んで頑張ろう❗️
#マルキ戸田
みんな~~~~~!!!!!!!ちょっと悩んだのでアンケートに付き合ってほしい!!!!!!!!!!!!髪色どっちが好きですか!!!!!!!!!!!!!リプに下げるね
『クルミ』
驚きのスーパーナッツ‼️
睡眠の質のを良くして不眠症の改善
ダイエット・美肌効果・美髪効果
コレステロールや中性脂肪を下げる
薬膳的にも
『健脳』といって、脳の働きを良くして記憶力⤴️
体を潤し温め腎を補うので
腰痛、耳鳴り、老化、便秘の解消にも❗️
1日ひと摑み程度がオススメ✨
えー、今回のメグメグのコスキャラは魔王「ミリム」ですね
作中でもかなり上位に入る最強クラスのキャラ、服の面積が少なすぎる
ガトリンの元となったミリムの武器「ドラゴンナックル」はリムルが送ったもの、その正体はミリムの攻撃力を下げる武器(あまりにも強すぎるための手加減装備)
運命に抗うというのは…自分の価値観を下げることなのだ。人は皆…運命を受け入れて生き抜いてゆく。
#運命 #イラスト #絵描き #イラスト好きさんと繋がりたい #イラスト好きな人と繋がりたい #イラスト練習中 #絵描きさんと繋がりたい #棒人間 #オリ棒 #オリジナルイラスト #オリキャラ
最後に、企画公式NPCとクエスチョンをもって以上となります。
NPCは、暗夜迷宮関係で良識のある範囲でご利用ください。交友の捏造とかしても大丈夫です。
質問などの回答は、このツリーにぶら下げる予定です。(3/3)
ここまで読んでくださりありがとうございました!