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慎本先生の10分お絵かきトレーニング
ハロウィンだけやってきました！

エスくんにかぼちゃ着てもらいました

左が10分で右は色つけてみたものです
　

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2020-10-06

このドッジボールは何回も見て笑いました🤣
最後のコミカルな当たり方がさすが辻選手！とたくさん笑わせて頂きました！😂
選手達の運動会というか、バスケ以外の遊びでも、また見てみたいです😁あ、このドッジはトレーニングの一環ですが！😳

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2020-10-05

まつのこトレーニング
プランク編

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2020-10-05

マシュ「これは何のトレーニングなんでしょうか･･？」　

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2020-10-05

今日のワーク
手首は親指の方向にも
傾けることもできます(橈屈)

小指の方向に傾けるより
動きの幅は少ないですね

前腕の肘関節に近い筋肉が
硬く反応しているでしょ？

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2020-10-05

トレーニングの帰り道、歩道の植え込みにカマキリを見つけた！かわいい＾＾ほっこり

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2020-10-05

ヨガと腹筋体幹トレーニングしましたぁ
٩(๛ ˘ ³˘)۶♥

汗だく！
(,,• ∇•,,ก)　毎日⧿0.1kgでいいから、
落としたいです❥
ランジきつい！
プランクもきつい！ツイストプランクなんか、死にそうだ。
でも、ゕ̎Խ৷ਕ"ʒꔛ☆˒˒

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2020-10-05

昨日、夜中に投稿したばかりでした。

あれから約1時間後の出来事でした。

全身まで染み渡る冷たいもの😇

泣ける😇

布団2枚分とか、さらにダブルパンチ😇

母にも手伝ってもらい、せっせと片付けました。

もう、しばらくオムツ決定です。

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2020-10-05

本日20:00〜
私が収録させていただいたラジオがON AIRされます！
筋トレの秋、をテーマに、自宅で出来るトレーニングなど、語らせていただきました〜
筋肉さえあれば割となんでも解決できるから☺️




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2020-10-05

つづき

防水シートひくけど、寝相悪すぎて意味ないよな？これ。

さっき、一瞬起きてきてお水コップに2杯分のんだけど、大丈夫？大丈夫？？

恐怖😇

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2020-10-04

高山トレーニング風、ランニング。
僕は5年くらい前から、マスク着用ダヨ。現在は、ほぼ皆んな
この" スタイル "になったー。

1年位前まで、240Km/月。
走り過ぎで、脚痛くなったよ。
今は、半分位！アラフィフ😝






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2020-10-04

毎日必ずプランクやってまーす！
言い過ぎた、、、いや、書きすぎた。ほぼ毎日寝る前にやってまーす。


PS：玄米にプロテインかけたら美味しい味する（ガチ話）

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2020-10-04

「いつもとなんか違う？」再アップ

今日はお散歩トレーニングに行きました
他の方のワンコさんのリードを持たせて頂きました。
色々な違いを発見出来て楽しい。



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2020-10-04

手首を あげる／さげる ことは
位置を勘違いしていると
真逆の動きになりますね

演奏する上で気をつけたい
大切なポイントです

今日のワーク
手首は小指の方向に
傾けることもできます(尺屈)

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2020-10-04

本日の愛猫。今日はついに身体の下で転がられてしまった！　黒猫にトレーニング成果を試されておる…ｗ

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2020-10-04

スポーツもの好きなので見てみたけどよくあるひとつのパターンの王道的な始まり方ではあったかなぁ。

女の子は可愛くて、でも結構ガチめのトレーニングとかしていく感じなのかな？
真面目路線だといいな。
どういう方向で話が進むのかはわからないけど一応2話も見てみようかな。

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2020-10-03

トレーニング後か、お風呂上がり💥 の爆上ちゃん🥳

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2020-10-03

11話を見返していてふと思ったこと
玲のトレーニングウェアは錨マークが入っていることから官給品っぽいけど、雪のトレーニングウェアは私物なのかな？

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2020-10-03

お題箱より、トレーニングウェアのサリアを描きました。

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2020-10-03