# みかじ絵 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20201002 ついなちゃん 絵ついなちゃん イラスト i字バランス部 ボイスロイド voiceroid dokkanbattle ドッカンバトル dokkanbattleglobal dokkanbattlejp dqxうちの子の日常 合唱 吹奏楽 弦楽器 鍵盤楽器 ボディマッピング 足部 足首 足関節 筋肉 動作 赤ちゃん お座り 発達 毎日劇場 スクスタ毎日劇場
画質 高画質

体幹鍛えるっていうとプランクみたいなイメージあるかと思いますが、多くの一般人にまず必要なのはそれじゃない

体を固めるトレーニングの前に、まずは体の力を抜いてしなやかにバランスを取るようなトレーニングが大切です

例えば腰痛改善でやっていて固め癖がついて余計にこじらせる事も。

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2020-10-03

本日の愛猫。今日はトレーニング中、スッ…と隣にやってきて腕をホールド。

か、かわいい…でもザリザリしないで！（めちゃくちゃ手を舐められましたｗ）

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2020-10-02

まつのこトレーニング
スクワット編

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2020-10-03

また数点絵が描けてたので、紹介絵の更新ですー！
ティナさんとしもるなさんのユニット絵、まいてぃさんの絵、お気に入りちびてな絵です。最近ではトレーニングてなさんがお気に入り。とても幸せなティナさんが描けたかなって思ってて。

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2020-10-02

I字バランスでトレーニングするついなちゃん。

妖怪退治をするためには鍛錬が必要。体の柔軟性も大事。

　　　 　

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2020-10-02

両目を正しく使えていますか？
『両眼視トレーニングセット』
ブロックストリングと両眼視トレーニングカードがセットになったビジョントレーニング教材です。
両眼視機能は物の立体感や距離感を得るためにとても大切です。両眼視機能のチェックやトレーニングにどうぞ！
https://t.co/bQvqUyrDET

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2020-10-02

NEW F2P TEQ GOLDEN FRIEZA SSR ART!


[Training for the First Time in my Life] Frieza (First Form) HD Version!


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2020-10-02

本日の愛猫。プランクをしようと思ったら、黒猫にトレーニングスペースを占拠されていたの図。

（ダイナマイトボディを眼前に拝みながら26日目もクリア。頑張ってるぞ！！）

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2020-10-01

ダンベル…のアニメでも出てくるパワーリフティングは
■ベンチプレス
■スクワット
■デッドリフト
のBIG３と呼ばれる三大種目の合計で競われます

今でこそマニアックな体の使い方ばかり言っていますが、ウエイトトレーニングの素晴らしさも充分わかっているつもりです

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2020-10-01

トレーニングしてるティナさん、なんとも充実、とても幸せそうで絵に描きたくなりました。
自分らしく一生懸命頑張れる場所。そこで汗かくティナさんは本当に素敵です。

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2020-10-01


トレーニング編
ルィルゥお兄さんとノーウェは肉弾戦担当なのでよく一緒に鍛錬をしています
ノーウェは両手を使わずに別のところの筋力だけで腕立て伏せの動作をしてたりする(？？？)

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2020-10-01

「おうシジマ君！またトレーニング中のオナ禁をしているそうではないか！」もみもみ
「なッ！あぶないじゃないかマキシ！」
「オレ様はマキシではない！マキシマム仮面である！！」
「やかましい！」

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2020-10-01

これトレーニングですよね？
交換とか大変そう……してくれる方居ますか？
ff様で先に枠埋めます！

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2020-10-01

今日のワークは
足首をクルクル回す

　外回し
　内回し

きれいで滑らかな◯は
描けますか？

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2020-10-01

【HAPPYSUN通信】
赤ちゃんのお座りは
最初とっても不安定。
でもその時、実は
体幹トレーニング中✨

転がっても痛くないよう
赤ちゃん周辺を安全にして
すぐ近くで
見守ってあげてください。

そのうち自分で
コントロールしながら
安定して座れるようになりますよー✨



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2020-10-01

人生初バズり⚡️
宣伝させて下さい🔥

🚨難病に負けずシンガーソングライター歴14年目🎤
近々初のMVをYoutubeにてリリース予定です🎧
https://t.co/jpklUhnxWT
🔍Lily'J

🚨関東全域で確実に上達出来る出張有りのボーカル教室(ボイストレーニング)をやってます🎙
https://t.co/4LuIXFlNd3
🔍ILYVocal

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2020-10-01

『新たなる……』
果南果林！！
地獄のトライアスロンに体幹トレーニングが追加されてしまった☠

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2020-10-01

🐈「そろそろトレーニングやめて飯作らねーと、🦊帰ってきちゃうな……汗やべえ」

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2020-10-01

ロウレオで実際のカスタマイズ。テニスラケットをつけてトレーニングスタイル。

レオ｢行きますよ、店長！｣
ロウ｢どっからでもかかって来な！｣

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2020-09-30