画質 高画質

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朝のトレーニング2/Morning training 2
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G'sマガジン11月号(9/30発売)に『ガールフレンド(仮)』イラストストーリー第33回が掲載されています!
今回は酒井田夏海ちゃんと織部千華ちゃんの、トレーニング中の一幕です。キツい筋トレも、友達と一緒なら楽しく✨キラキラの汗と健康美!スポーツの秋を満喫しましょう☀️

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本日の愛猫。トレーニング中(24日目!)プルプルしてる飼い主にもたれてくる黒猫。わざとか!?わざとなのか?!

…でも可愛いから許す!w

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トレーニング…レスラー会見…?
えっ!?このマイクで!?

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娘のトイレトレーニング、やっと終わったと思ったら…
やりたくないなぁ😭

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今日のワークは難題かも
→内側(親指側)をUP

この動き、
一瞬簡単かと思うかもしれません

でもね、ヒザが一緒に動いて
開いてしまわないよう
気をつけてください

できるかな?

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朝のトレーニング/Morning training
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マスは朝運動をしているセシリアを見るために早く起きます
Mas gets up early to see Secilia exercising in the morning.

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足首(足関節)の動きを確認…

今日は指先をすねの方向にUP

この動きも
親指と人差し指の間をポイントに
引き上げます

『むこうずね 』や『ふくらはぎ』筋肉がキュッと反応して
ちょっと苦しいかな?

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WIP | Nee-san [ Workout ] / ねえさん【トレーニング】

💪💪💪

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トレーニング中に好きな子に会いたくなった❄

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トレーニングルームより

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サイナスリフトっていう術式のトレーニングの一種です🤙

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飲み会で何故か唐突に藤井聡太の将棋トレーニングに出てくるアユミちゃんの私服姿を想像で描く流れになってワンピースに麦わら帽子のアユミちゃんを落書きした。それはさておき初段になってからなかなか勝てなくなってしまった…

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3時間ぐらい紅魔郷XPで遊び続けて弾幕トレーニング
本命凛3面までたどり着く頃には残機ゼロ

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北村の絆礼装はヘアピンだし巡くんの絆礼装は試験管が良い
浅桐さんはヒーローベルトで佐海は爽やかなやつがいいな……佐海はなんか……ボロボロの奴がいいな…トレーニングとかに使うようなもので、これだけ傷だらけになって頑張ってきたんだって分かるような……

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足指チェック
どうだったかな?

指が床には触れていない状態だと
全身がグラグラしやすくなります

できれば
どの指も床にタッチできていられるようになりたいです

これまでの足指ワークに加え
今日は床をつかむ

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猫がいるヨガ教室もあるぐらいなので、猫を飼っていればコロナによる運動不足も、自宅で寂しさなく癒されながら解消♪

…と思いきや、現実は「真剣な飼い主と、ありとあらゆる邪魔をする猫」という
「笑ってはいけないトレーニング」になります…

https://t.co/ze1oaF2UI2

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