# 八重島開拓日記 リムルテンペスト 転スライラスト シュナ シオン イラスト好きさんと繋がりたい 絵描きさんとつながりたい 私の絵柄が好みって人にフォローされたい 誰かの推し絵師になりたい 誰かの推し作家になりたい 絵師さんとつながりたい 漫画 まんが 高遠丞誕生祭2021 アサルトリリィ ラスバレ グラン・エプレのここが好き

本日の絵チャ 絵チャを鍛える
になちかおる

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2021-03-11

手が当たっちゃってドロンする前に配信切っちゃった😭
今日は上手く歌えない日だった😭
毎日練習してるけど、まだ体力作りと発声の仕方鍛えるばっかりで歌唱力アップに全然繋がってないから成長してるけどちょっと落ち込みます😭
そして復活します💪🔥

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2021-03-09

肺活量を鍛えるてんとう虫

*ただし虫には肺がない

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2021-03-09

昨日の夜に広背筋を鍛えるトレーニングしたら、今日になってなぜか上腕が筋肉痛になった。姿勢は正しいはずなのだが😥

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2021-03-07

成果

髪の毛の研究。パターン化。
影やハイライトの表現を鍛えるために、リンゴを描いてました。

もっとポージングや風になびいてる髪もシンプルに描けるように鍛えていきたい。

アーカイブ
https://t.co/sfvSfohtJB

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2021-03-07

ライアンのあのセリフを聞くたびにこれを思い出すなぁ～。
「鍛え足りなかったら、鍛えるだけさ」　
もう16年前かぁ…。
ライアン、そして亜文さん、
二人の『言《声》葉』は確かに自分の魂に響鬼ました！

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2021-03-06

ウズメさんがお引っ越しされたそうで。ジャージにスポーツグラサンでダンベルでガンガン鍛える姿に姉御を感じていました。新天地でもお元気で！

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2021-03-04

けーいちくんが一人前に鍛えるまでれなはずっと独り立ちできないのでね……(⚠️圭レナ)

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2021-03-03

上半身編④
ラテラルレイズマシン
三角筋中部を鍛えるマシン。フェイスプルでも鍛えられてる部位なので補強程度に。
ダンベルでなくマシンを選んだ理由は降ろしたところでも負荷が残るから。
そのままやると肩に悪いので30°ほど腕を前に差し出した状態でやります。
その分、肩甲骨の下制は維持！

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2021-03-03

上半身編②
ラットプルダウン
広背筋・大円筋・上腕二頭筋などを鍛える。主流は両手持ちだが、意識のしやすさ、可動域確保の観点から私は片手派。とにかく背中を限界まで伸ばして限界まで縮める。
ビッグ3などに諸々必要な肩甲骨下制の能力も養うことができます。

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2021-03-03

シオンの奥さんのアリス。
シオンっていう名前を考えたのも彼女。とにかく脳筋。基本的に鍛えるのが好きでシオンをよく振り回していた。

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2021-02-28

リムル「これバランスボールって言って体幹を鍛えるのに良いんだよ」
シュナ「素敵です❤️」
シオン「流石です‼️✨」

リムルのバランスボールが欲しい🤭❤️❤️




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2021-02-27

バランス感覚を鍛えるワドルディ

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2021-02-27

「さあ！小さきいきものよ！体を鍛えるのです！筋肉があれば大抵の悩みなど些末なものと思える筈です！」
って朝から心のレオニダスに鼓舞してもらってる(おきてた)

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2021-02-25

ねこを鍛える王摎(遊んでるだけ)

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2021-02-22

🤣ゆっくり鍛えるゾウ

ぱぉーーーー））ーーん(笑)🐘

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2021-02-22

丞、HAPPY BIRTHDAY🎉🎊🎁

今日はサッカーでお祝いですね〜⚽️
体を鍛えるのもほどほどに…これからもよいお芝居を見せてください💪🏻✨

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2021-02-22

SUZURI
エコバッグちょこっと追加しました。
買物する蛸の「買物三昧」と、
鍛える「買物道」は赤と黒がございます。
どうぞ、よしなに。

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2021-02-21

イベント感想。叶星と高嶺の安定したCPを軸に一年生三人が賑やかなお話でしたね。びしびし鍛えるのではなく、優しく後輩を導く先輩と、それに応える後輩という感じで部活ものを見てる感じ。ただ、やってることは命のやり取りなんだよな。

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2021-02-20