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肺の潤いキープで秋かぜ予防
肺には呼吸はもちろん、外邪の侵入を防ぐ役割も。
夏バテで肺も弱ると、秋に風邪ひいたり、咳が出たり。。
肺と関係の深い皮膚にも影響。乾燥系症状に注意だよ。
〇深呼吸
〇早寝早起き
〇お風呂につかろう
〇白い食材で潤肺
梨、れんこん、白きくらげ、白ごま、百合根
おはてるでーす!☀
最近、平日は早寝早起きを心掛けるようにしてます!
やっぱり早寝早起きは大事ですね(´∀`*)
蒸気のアイマスクとか買ってみようかな...
#おはようVtuber
sleep🐑sleep🐑sleep🐑☪︎.
早寝早起きを目指したいのに、またこんな時間です🐏💦
最近は配信ができていなくて…お話がしたいです💭
明日こそは、、‼
おやすみなさい💤
良い夢をꕤ*.゚
#おやすみVtuber
#ぴよ丸の1日1キャラ紹介
"伝説"のおばあちゃん警官ミセス。大胆不敵で姉御肌、おおらかで面倒見がよく、彼女を慕う後輩は数多い。年齢は非公開だが、90歳は優に超えているらしい。若さの秘訣は早寝早起き、日々の運動、毎日の酒らしい。因みにウイスキーをストレートで飲むのがお好き。
「オンライン授業にともなう熱中症」で倒れないため、対応策を考えてみた。
①裏山の森の中からオンライン授業をする。
②真夏の夜のオンライン授業にする。
①の問題点…森にはWIFIがなく、雨が降ると無理。
②の問題点…早寝早起きなので、8時になると眠くなる。
あーぁ、明日、明後日
お仕事かー、周り皆休みなのに
今日より暑くなつとかヤババ♪
皆さまもお気をつけて
お仕事、学校の方々
一緒に頑張っていきましょ
休みの方々は
ゆっくり休んでくださいね
これからも、熱中症、コロナには
気をつけましょうね
手洗い、うがい
水分、塩分
早寝早起き
だよ☆