//=time() ?>
筋肉の起始停止(筋肉の付け根)の位置を認識できてますか?
例えば広背筋の場合、実は骨盤にも起始の部分があるので骨盤の前傾具合でも筋肉の収縮度が変わってきます。
筋トレを始める前に『筋肉名 起始停止』と1度調べてみて!
起始停止の位置がわかるだけでトレーニングしやすくなるから💪
今日は劇画の日
3枚目にうさこチャンスの答えを載せました。
ちょっとイジワルだったかな( ͡° ͜ʖ ͡° )
2枚目は今日のおじょうさんですね。茶系もなかなかに良い感じ。
ワンコもいますねぇ。うさこもいるね。
今日は皆様何をするんだろう。
昨日は足に負担のかからないトレーニングをたくさんしたよ😁
「俺は君のために強くなるよ」
公園でトレーニング中の
白レゴシです('ω')
初グリザイユ画法なので優しい目で見てください(/・ω・)/www
#beastarsfanart
ご主人様のザー汁便器メイドたるもの…イメージトレーニングも欠かしません💕💕ベルのご主人様専用パイコキ谷間で…ずっぢゅ💕ぬっぢゅ💕ぬぢゅ💕ずりュゥ…💕ふふ💕イメージの中でもちんぽ逞しい…💕あっ…ご主人様ちんぽ脈打って…💕💕ご主人様💕ザー汁便器を好きなだけザーメンで汚してください…💕
サクサクと描き進めているのでサクッとした仕上がりです。サクッと言えば前回のお題のエビ天がどう見てもエビフライだな〜と。もっと修行せねば。🤣💦
考えずに描いてると描きやすい右向きばかりになるので工夫してトレーニング頑張ります!
お題箱より
トレーニングウェア姿(上下が分かれているやつ)
いい汗かいたあとにビール飲んでいるところをみられてさりげなく目くばせしている武蔵さん
リクエストありがとうございました😊
休日にまとめて買い出しするキメ学ぎゆさね。
ぎゆはトレーニングのために重いもの係。
さねは休日もシャツだけどカジュアルなリネンシャツとか着てほしいな!
ツリーにおまけ続きます
やえこさん( @shigoto_creator )、ただのスポーツジムのクラスだから、高地トレーニングとは程遠いと思う。参加者の年齢層考えると、無理だわw。同じ文字の件、年賀状の返信先住所を書いてる時に同じようにバグった気がする〜🙄
#交換絵日記 https://t.co/WSmcwfhCqY
今日のチューブトレーニング完了
上腕二頭筋と上腕三頭筋と前腕を鍛えた。
3/7法を取り入れて種目とセット数を減らしたら短時間で終わった。
hope deisign✒
#ソックリマン
本日は鶴岡のトレーニングジム『パワーゲート』代表の伊藤様からのご依頼!
随分お待たせしまいすいません、、!
そして着せたいものは筋肉笑!
ドラゴンボールのブローリーを意識して筋肉もバッチリ描きました!
ご依頼ありがとうございます!!
筋トレ中のワイルド過ぎる赤ずきんの『アンちゃん』。子どものゾウだから軽めなトレーニングとのこと✨
桃太郎の『もも』と『あたまねこ』は見学です🍀