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【股関節 回旋ストレッチ】

この世の股関節が硬いアスリート全員に伝えたい!それくらいオススメのストレッチです!!

股関節の内旋と外旋の可動域を集中的に上げられるのでパフォーマンスアップには最適です✨

このストレッチをした後には足が軽くなる感じが分かるはず!

ぜひ試してみて下さい😌

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俺は·····俺は······俺は!死なない!!

JUST WILD BEAT COMMUNICATION 雨に打たれながら 色あせない熱い想い 身体中で伝えたいよ TONIGHT!

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あ、胃が痛い…😭
まりぃたんもお腹壊してるし…
何なのだ…お腹に呪われているのか笑

ということで元気が出る?心に響く言葉シリーズ2✨皆に伝えたい。伝わって欲しい!

「人生でまず学ぶべきは、決して上辺だけで判断しない事です」

フェアリーゴットマザー

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年賀状の整理をしていたら、干支のイラストが目に止まる。レイちゃんが生まれた2019年は、ブタ年だったのかぁ....義務教育から大学6年まで通ったが、はじめて聞く干支。パートナーのツッコミのおかげで気づく。

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来て下さった方ありがとうございました!!
タメ口、呼び捨て失礼致しました💦💦
応援もハートも本当にたくさんありがとうございます(T ^ T)
感謝してもしきれない…皆さんに伝えたいのにそのすべを持ち合わせていないのです😭
どうにかして今後も還元していきますので😭
イベント頑張ります!!

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私の絵にこもってる伝えたい想いや
タイトルは日常の中のささいな出来事から生まれてくる。

何かを見て感じた新たな感情
絵におさめたい届けたい感情は
すぐに心の中にある、とあるBOXにしまう。

つづく→

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ソロデビュー5周年ほんとうにおめでとう。
そしてほんとうにありがとう。
出会ってくれてありがとう。

♪伝えたいよ大きなサンキュー。
さくちゃんに出会えてよかった♪

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はにかんで笑うその顔が とても寂しくていけないな
この嵐がいなくなった頃に全てあなたへと伝えたいんだ

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✨3択リーディング✨
💖天使が今あなたに伝えたいこと💖

左から、A、B、C
気になる天使をひとつ選んでね👼🏻💓

結果は、今夜発表します🌛💕
お楽しみに💓

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スマホレタッチ(゜-゜)!
安定の「データパソコンに取り込まない病」ww

拡大すると微妙に流れてるな・・・30~40秒ぐらいにしないとダメかな🤔
それかオートガイドを検討しろってことか・・・

換算533mmf5.2
60秒 ISO3200

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の新ロゴをひっくり返すと  ちゃんのリボンにそっくりということを伝えたいだけのgif画像です。

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ナムさんが背負うもの。伝えたいメロディ♪ https://t.co/uaEgHTgpIK

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2人のつぶやきをまってた〜8年間ほわどるほんとにお疲れ様でした!こちらこそたくさんのありがとうを2人に伝えたいなぁ。

ほわどると同じ時代にアイドルとして出会えた奇跡。これからもずっとずっと仲間だよ!そして大好きなお友達!

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