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下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
#私のことを逆らえないくらい調教して離れないようにしたい人rt
クダラン、ココモ結局ハ仲ヨシノ集マリダ
ワタシヲトメラレルナラヤッテミロ
#r18のイメプさん達がrtしてくれて見知らぬr18イメプさんと繋がれる《ロル短〜長.会話行為〇.背後詮索×》
#私のこと逆らえないくらいに調教して離れないようにしたい人rt
調教!?///(その瞬間調教されている自分の姿が頭をよぎる