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#アルミン版深夜のお絵描き60分一本勝負 テーマ「未来」お題を聞いた瞬間のインスピレーションで描かせていただきました。浮いててすみません!SFパロディという感じで(^^;)アルレルト博士とお呼びしたい人生だった…
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!