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気虚太りとは?
→食が細く、筋肉不足で体脂肪が燃焼できず💧気虚で体に締まりも無い
そんな方は
💡バランスの良い食事と軽い運動から!
★激しい運動🙅♀️
ウォーキングなどの軽い運動🙆♀️
★早起きで「気」をつくる!たっぷり睡眠と早寝早起きが効果的✨
★山芋、キノコ、鶏ささみなど、補気食材が⭕️
平日の過ごし方がかなり規則正しくなったので円グラフにしてみました。日によりけりですがだいたいこんな感じ。
あんまり言ってなかったけど、現在、作家業と会社員の二足のわらじを履いています✍️
早寝早起き、超気持ちいい。
Dream Secret 18..Acalanatha.Ⅳ〜One dream〜浪切不動明王〜一つの夢〜
皆さん〜お疲れ様です〜ゆっくり暑さの疲れをとり良い夜を過ごして休んでくださいね…いつも優しい繋がりありがとうございます😊明日も優しい繋がりよろしくお願いします🤲まだ寝ませんが、早寝早起き、三文の徳〜おやすみ😴🤞🔥
ふたりでカードやったり映画見たりしてました!ちょっと最近疲れましたから休んだ気になりました。
パワフル無職はパワフルワードでしたw楽しい。早寝早起きして頑張る!#毎日コダック
完全に出遅れましたね💦
#エイト絵師さんと繋がりたい
#絵イターさんと繋がりたい
こういうタグ、初めてですが〜💦
早寝早起きのかなり良きお年のeighterです💦
エイト事以外もポソポソ話しますが
よろしかったら〜😊
RT、♡で気になった方無言でお迎えさせていただけたらと思います💦チキンなんです🤣
@sq_tale
髪の毛はリパ子に遊ばれました。
士官学校入学当時は3人の中で一番遅く寝て一番履く起きてたけど、話聞いてもらったりして夜うなされる事が少なくなってからは早寝早起きタイプに。なので部屋でくつろいでいると21時半にはうつらうつらし始めるリパ男。
@coclog 九高計針(くだか けいしん)31歳。168cm。懐中時計専門の時計師。性格はTHE偏屈。早寝早起きなので夜にはふらふらしだす。夜鷹や志摩先生と繋がりあったらいいなって作った
https://t.co/USbipS6rJt
早寝早起きは三文の関ちゃん
それはそうと今日は #一斉投票関裕美 の日ですってよ!21時からですってよ奥様!
#一斉投票関裕美
#第9回シンデレラガール総選挙
#関裕美
#関裕美を新たなセカイへ