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【スクワットよりお尻、ハムストリングに効くブラジリアンスクワット5つのコツ】
①後ろ足を台に乗せる
②上体を倒し気味にする
③前足の膝が爪先より前に出ないように曲げる
④お尻ハムストリングがストレッチされてること感じる
⑤ストレッチされたお尻ハムストリングの力を踵に伝えて上がる
魔女紹介「チャルガ」
くねくねと自在に体を曲げる、驚異の軟体魔女。サーカス団で曲芸師をしていた。
耳を塞いだ。目を背けた。
暗器を強く握って――知らないふりを、した。
心に枷をはめたのは誰?
#マジョカマジョルナ #一日一魔女
良く行くプールで顔見知りのショタに水着がウルトラヒーローに似ていると指摘され,からかうつもりで無自覚に少年の性癖を曲げるお姉さん(難解)※ジュースは流石に自分で買いました
[安部菜々角形]ウサミンこと安部菜々特有のポーズであるピースは腕を上げつつ手首を曲げる仕草であるため四角、又は五角以上の聖域が発生する。なお腕を下げた状態の場合はカリスマ角形と呼ばれる()
◼︎AtelierRubyより限定マスケラ(¥5,500+税)をご紹介致します!付属の青いリボンは取り外し可能なので、色々なアレンジが楽しめますよ!耳はワイヤー入りで曲げる事も可能です☆ #DNラヴ
新しいうちの子
名前 クジャ。
お手本のような天邪鬼な性格をしており、クジャとの会話をしていると混乱を引き起こす者も多い。
家庭力が高い。この奇抜な服もクジャが自分で作っている。
卑屈だが愛されたい欲が強い。愛される為なら性格を捻じ曲げる事も偽る事も厭わない。
まずは投手の練習!すじに沿って上まで指を滑らせて、硬い中心点に当たったら指を曲げる!それだ!それがプロの練習法…球と棒に慣れ親しむんだ!【エロ漫画】 https://t.co/YGndF3OHwu
@nokinAlice
またピアスです
ダイヤは悪しき”モノ”闘うという意味があります
よく使われる魔除けモチーフですね
伝えでは生きる力の象徴・神秘的な力で身を守ってくれるそうです
無理くぼという自分の決意を曲げる悪しきモノと戦う意味が込められてると
面白いですね 続く
さらに、奈緒ちゃんと汗だくでする本)夏コミレビューだけど、あまりに良かったのでルールを曲げる。ツンデレ好きなら見といた方がいい。リアルに居そうな高飛車ではないツンデレの可愛さが詰まってた。超おすすめ #森宮正幸