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【縄跳びはランニング並みの消費カロリー】
全身運動でダイエットにも！

お正月に姪っ子と遊びましたが
体の重さに愕然とし
縄跳びをはじめてみました！

1分間60回を目安に2分間＋30秒休憩
※3～5セットが基本メニュー

膝を傷めないようつま先で
まずは跳ぶところからですね！

基礎体力作りにぜひ

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2020-01-12

地下道を往くの1分間動画♪初スタジオ&新年会でした。
今年もよろしくお願いします！

https://t.co/yMHnHw4hFO

1月12日(日) 大阪COFFEE HOUSE 5th street
開場13:00開演14:00
前売¥2500+1d./当日¥3000+1d.
鍋新年会代込み¥5000（参加希望の方のみ）
ご予約受付中
　

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2020-01-05

1分間だけのほとりのアイコン

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2019-12-31

ミサオさんの新刊、「マシュはメカクレとか関係ないよ！私が好きなのはマシュだよ！」的な台詞のコマを見た瞬間、本を閉じて1分間くらいその台詞と絵を脳内で反芻してここ好き濃度を調整してから続きを読みました。面白かったです( ^ω^ )

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2019-12-29

デジタル(指)2回とアナログで1回でチャレンジしましたが圧倒的にデジタル困難でした😂😂
多分左上に何かいます🙄
真面目に時間かけて描いたやまだちゃんも一緒に載せるので比較(？)にぜひ◎

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2019-12-29

2019年最後の「1分間を往く」VOL35アップしました♪ 今年もありがとうございました！
https://t.co/4AhvTPGzLf

2020年1/12(日) 大阪COFFEE HOUSE 5th street
【なんちゃじゃNIGHT!!!大阪編〜鍋新年会〜】
13:00/14:00
前売¥2500+1d./当日¥3000+1d.
鍋新年会代込み¥5000
ご予約受付中！#地下道を往く

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2019-12-24

1分間ベルフェゴール一発描きチャレンジ

ベルフェゴールお誕生日おめでとうございます。

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2019-12-22

明日初公開のショートアニメは1分間。僅かな予算で作ってもらいました。試写会ではキャストトークもあるので是非ご参加ください。　

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2019-12-20

まつりかまつこさん（）がスーパークールなイラストを描いてくださったので、数日こちらのアイコンで生活します🍙

本当はもっと筋肉ムキムキなのですが、着痩せしてしまっていたのと、太陽が出ていなかったので本来の姿を見せることができませんでした。正午から1分間、最強になります🥺

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2019-12-18

共感はあまり得られそうになかったので描いてこなかった寝起き葵ちゃん。
・前髪が実は長い
・体質的には朝が弱く、最初の1分間くらい放心している
・パジャマ派

という設定。

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2019-12-18

【RePlayer各位】100年アイドル指令。まずはYouTubeのチャンネル登録者数を1万人に増やすこと。それぞれが1分間の動画コンテンツを配信してください。Good Luck!

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2019-12-08

プライム会員見放題で配信中⚡⚡⚡

🔹『エヴォリューション』（2016年）
https://t.co/wqyqjgpxkG

倫理や道徳を超えた81分間の美しい“悪夢”
『エコール』のルシール・アザリロヴィック監督作

🔻見放題まとめ🔻
https://t.co/1AMQff48o7

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2019-12-06

いっぱいRTしてすみません。新刊が発売になっております。よろしくお願いいたします(^人^)
『コミック版　日本のことを1分間英語で話してみる』

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2019-12-03