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【自律神経を整える方法】
・朝に余裕をもつ
・太陽光を浴びて深呼吸
・腸内環境を整える
・適量の水分補給
・お風呂に15分ほど浸かる
・23:00までに就寝
・頑張り過ぎない
・早食いはしない
・お酒やタバコは控える
・ウォーキングや体操
・百会のツボ押し
・好きな音楽を聴く
・爪もみ
・笑う
ぐんもー😆
今日も #15分でおはようイラスト
#無職転生 #ロキシー・ミグルディア
10日目の笑顔ロキシー😁
#絵描きさんと繫がりたい #イラスト #アトリエの系譜
15分で描いたやーつ!
リドルくん𓂃 🥀𓈒𓏸
2枚目は服の差分🙌🏻💕
#フリーアイコン #ツイステッドワンダーランド #ツイステ #ツイステファンアート
使用の時はふぁぼしてくれると嬉しいです〜(* ´ ꒳ `* )
【12/12 新刊シークレット販売のお知らせ】
■新刊+ログ本付き【12/12(日)22時〜】
■新刊のみ【12/12(日)22時15分〜】
上記時間に🐯さんで通販開始致します。
どうぞよろしくお願い致します🙇♂️
#今年もあと1ヶ月になりましたが画力がどうなったか見てみましょう
塗りは上達したかもだけど 基本的なことは何も変わってないでござる
原点回帰して冬休みは左側の塗り方で沢山描きたい 左側のやつは15分くらいで書けるから
本日19時~20時30分(厳守)
参加型雀魂 3麻東風 持ち時間60秒
雑談メインのエンジョイ麻雀
枠の開始時間が10分刻みから15分刻みになってたのん
https://t.co/HkF12cbXw9
『黒髪のキャプチュード(7) (ドラゴンコミックスエイジ)』
『黒髪のキャプチュード(6) (ドラゴンコミックスエイジ)』
『マジで付き合う15分前 4【Amazon限定セミカラー版】(Pericomic)』
などが最近追加されましたです!
Kindle unlimitedに最近追加された漫画一覧
https://t.co/vVN7ax5ngW