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肩こりにはやっぱりこれ。
効果を最大限にする方法として、③〜④の時に、筋肉のイラストにも載っている青い部分を縮めるイメージをしっかり持つこと。
肩こりに大切なのは筋を伸ばすのでなく、縮めて鍛えてあげること。
よし!今の現状に怠けない為にREALITYも続けつつ
スキルアップする為に色んな所で配信して茶柱をもっかい鍛え直すぞいっ!現状で満足せずにフランスに行った八神さんみたいになるんじゃあああ!八神さぁーーーん!!
#すぐ影響をうける茶柱
@yukawa_____ ベンチとダンベルがあるだけで少なくともこれぐらいはできますね。メジャーなのがダンベルベンチプレス(胸)、ダンベルフライ(胸)ダンベルカール(二頭筋)、ハンマーカール(二頭筋)とかですかね。他にもいっぱいありますが、やはりどこを鍛えたいかによると思います
もしもルイマン1の肖像画のオバケと3のオバケが共演したら…?という感じで描いてみたもの
ピアンお嬢様が弾いてるのは当然、ゲームの曲です
マスカルポーロは後でマッディー兄貴にもっと鍛えられたらいいな
💎365日誕生石💎
11/18お誕生日の方🍁
おめでとうございます🎁
誕生石はあめ甲(べっこう)
石言葉は「持久力、鍛えられた美しい身体」
あなたに素敵な一年が訪れますように!
#えいちゃんの鉱物図鑑
人界軍vsダークテリトリー軍との決戦に向け、心身を鍛えるために拳闘場道場に赴いたレンリくん
どこにも無意味によそ者に敵意を向ける意地の悪いやつはいるもので、、、案の定かわいがりを受ける羽目に…
【注意】原作無視シチュエーションですw
#ソードアートオンラインアリシゼーション
#腹パン
天野 志織-あまの しおり-
職業:弁護士
お父さんっ子だった志織は同じ軍人になりたいと憧れ、幼い頃から身体を鍛えてもらっていた。しかしある日毒蛇に噛まれ後遺症が残る。軍人の道は諦める他なかった。
好きなドラマの弁護士がかっこよかったのでそっちに就いた。
超ガサツ、意外と優しい。
桜田さんちの哲さんにアタックさせてもらえることになった16歳(188cm)こんな感じにしようかな🤔16歳×50代…滾る…元ゲリラ兵のじいちゃんに鍛えられて中三の夏から内面も外見も一気に成長した。顔の傷はチャリで転んだ
リングフィット21日目。
ステージ9をクリア。だいぶ鍛えられてきて意図的にキツイフィットネスを選んでいかないと自分を追い込んでいけないくらいになってきた。成長を感じる。