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この4ヶ月で体重を4kg落とすことができました。
簡単に言えば「朝夕軽く、昼食はしっかりと」。
夕食直後の間食はありますがダイエットできました。
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アナログとデジタルです...
約4ヶ月の成長...。
RTを中心に♡も回ります💕
#絵描きさんと繋がりたい
#変わったと思ったらRT
#絵柄ビフォーアフター
こんにちは。
ある一定のやり方で4ヶ月で
4㎏も痩せました。
これでいいのかな?
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