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マグネシウム欠乏の症状
・慢性疲労
・うつ気味
・頭痛
・動悸、頻脈
・高血圧
・月経痛、PMSの悪化
・筋肉がよくつる
・睡眠障害(特に入眠)
・過剰な緊張
などが思い当たる方は
未精製穀物
豆類(納豆や豆腐)
種子類(アーモンドや甘栗)
海藻類(わかめや海苔やあおさ)
果物
が摂れているかご確認を
あおによし〜!🦌
今日は雨降りそうで既に頭痛なんやけどゆるく頑張っていくよ〜└( 'ω')┘!
配信はゲリラモンハンか夜にポケスナ続きやるつもり!体調によってはお休みにもする〜_(ゝLꒊ:)_
1日無理せずがんばろー!
#おはようVtuber
沖縄がついに梅雨入り。
少々遅いですが受験生向けの梅雨準備リストを作成しました。
①レインカバーの購入。バッグ内の教材が濡れたら時間のロス!
②靴下とビニル袋をバッグに常備。体調管理を怠らず!
③冷えピタや頭痛薬の用意。偏頭痛対策に!
ドラゴン桜はいつでも受験生を応援しています🐲🌸
おはようございます(*´꒳`*)
気圧でなかなかの頭痛です(^◇^;)
今日はゆるいシリーズで💦💦
#ゆるいイラスト #絵描きさんと繋がりたい