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画質
高画質
今日はじめてベンチプレスして５回で潰れました！！！
学んだこと
・デフォの20キロは重い
・胸つぶれると痛い
・急に上がらなくなる
トレーナーさんが「女性はそもそも上げられない人が多いですからね！上げる意思が大事ですよ！」というので5回×2/3回×1はやりました......腕とお腹がプルプルぅ
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