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おはようございます☀
今日も朝活。今日は1時に目が覚めたから流石に早すぎて寝不足…早く寝よう
イラストは9話の表紙予定です
#イラスト
#イラスト好きな人と繋がりたい
#イラスト好きさんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#絵師さんと繋がりたい
#イラストカクサン
#描く散
@Aisaku_330_Sky 顔ありでおねがいします!
お目々は暗めの赤で、ちょっと童顔な感じです!
画像は赤ケープですが錬金術師さんのケープでおねがいします!
説明不足だったらごめんなさい…!ぜひよろしくおねがいします!
@tcpVhmguYwL0yfK お待たせしました…!!
蝶ネクタイが自分では力量不足で描けなかったのでぜひ塗る時に足していただいても大丈夫です…!!
塗り楽しみにしております〜!!
#BeatSaber #あばれウサギ #わんQuality
本日はなんかちょっと調子悪いのか頭フラフラしてた。
うーん、回復力不足なのかしら?
季節の変わり目、元々崩れやすいからかも。
べるかさん @BeLka_jp レイドお受け下さり感謝!
レイド1件、サブギフト1個、チアー4件戴きました。
リプ欄でご紹介!
落書き。手、頑張った
病み系の絵を描きたい
↓
スキル不足で描けない
↓
目標と違う、そこそこ良い顔ができて辻褄合わせ
↓
自己嫌悪(now)
(全身がそもそもかけない)
#絵描きさんと繋がりたい #イラスト #illust #art #drowing #digitalart #anime #cartoon #絵柄が好みって人にフォローされたい
😫弱った腸を蘇らせましょう
🧡発酵性食物繊維
腸内で腸内細菌の餌になったり腸内で発酵したりして善玉菌が住みやすくしてくれて腸内環境を整えてくれる
2020年厚労省公表の目標摂取量
男性:21g/日
女性:18g/日
令和元年で18.4g/日で不足
※生活習慣病予防からすると
24g/日以上は必要
#食物繊維
若葉さんで。春ごろの頭痛もマシにはなった感じですがまだまだちょっと気になる程度にはあるので考えられるのは睡眠不足かな。寝て起きてを繰り返してますし。
#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20220913
【寝る前でもできる🍀冷えブヨ下半身ポカポカストレッチ】
1日が終わるけど今日も運動不足💦脚を全然動かしてないから下半身が冷えてブヨブヨに…😵💦
そんな夜寝る前でもできる下半身のストレッチ‼️固まりがちな股関節周辺がほぐれてポカポカになるよ🔥寝る前にスマホ見ながら下半身伸ばしてほぐそ🙌
お疲れ様です(*'▽')
最近運動不足でお腹が出てきた気がするのです
どうしようかなぁって考えながらお菓子食べる毎日なのです(´~`)
あッ仕事…
クレジット決済はアルファノート~♪
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1台でQRも電子マネーもクレカも対応~♪
[ごごまる]
#企業公式秋のフォロー祭り
お題箱にあったオーバーオール着て、眼鏡着用した小鈴ちゃんを描きました。本の読みすぎで寝不足です。
#東方Project #本居小鈴
1枚目 2018年9月
2枚目 2022年9月
4年前の絵のリメイクなのですが、4年の歳月を経て成長した女の子と弟くんを追加してみました
4年前の絵を今見ると資料不足な状態で描いてるというのがバレバレですねw
#画力ビフォーアフター
勉✏️強不足を痛感する毎日で苦手から目を背けたくなく鍛💥錬じゃい🏋️♂️カッコいい🔥さんを描けるようになりたいし🎴も🎴らしい感じを出したくてアレコレ頑張った今日の🖼😇
@NatsuTamakazura ホントそれだけよくわからないすねw
実は「の」が不足してたのでは?と思い、それも試してたらアニメ化だけ果たしましたwww
家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能(感染への抵抗力)やうつ予防などに必要なもの これ大事!
・ビタミンC
→柑橘類など
・ビタミンD
→キノコ類など
・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など
・マグネシウム
→豆腐など
・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など
日光浴も合わせてね🥰