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睡眠負積減のための習慣。
●体勢は、横向き。
●寝る前に蜂蜜1杯。
●枕を冷やす。
●寝る90分前に風呂。
(温度40度)
●パジャマを着る。
(スウェット以外)
●起きた時のイメージをして寝る。
●朝食時よく噛む。
●寝る30分前に丁寧に耳ほぐす。
●それでも寝られない人は分割睡眠。
LP遅ればせながら手に入れました!
黒イ森さんの絵は光と温度、時には匂いも感じてとても好きなんですが、箱開けた途端あまりの素晴らしさにゾクゾクしちゃった…ど、どこに飾ろうっ
#我こそはファンアート大歓迎Vtuber
イラストの温度差で風邪が引けるくらいみんな自由に描いてるから思う存分好きに描いてくれ…